5 Cara Atasi Diri yang Super Sensitif dan Mudah Merasa Gak Nyaman
Percayalah kamu pasti bisa mengatasinya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah kamu termasuk orang yang gampang banget terluka perasaannya? Sering banget juga merasa tersinggung dengan perkataan orang? Hal tersebut menunjukkan bahwa kamu orang yang sensitif.
Kesensitifan dalam dirimu kerap kali membuat kamu menjadi takut dalam berbagai hal seperti takut mencoba hal baru, takut mengambil risiko, dan sebagainya.
Namun, jangan berkecil hati dulu karena orang yang sensitif itu juga memiliki kekurangan dan kelebihan dalam dirinya. Kekuranganmu adalah mudah sekali memusingkan sikap atau perbuatan orang lain terhadapmu. Kelebihanmu adalah memiliki rasa empati yang luar biasa, dan karena kepekaanmu yang tinggi, kamu menjadi mudah memahami perasaan orang lain.
Jadi, alih-alih berkecil hati dan kecewa dengan dirimu sendiri, karena memiliki tingkat sensitivitas yang tinggi. Lebih baik, belajarlah untuk menerima dan menghargai perasaanmu tersebut. Dengan begitu, langkahmu dalam menjalani hari pun akan lebih ringan dan nyaman.
Berikut lima cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi diri yang terlalu sensitif.
1. Coba pahami lagi tentang perasaan yang sedang kamu alami
Cara pertama untuk mengatasi diri yang terlalu sensitif adalah dengan mencoba memahami mengenai perasaan yang sedang kamu alami. Cobalah pahami dan kenali perasaan apa yang muncul saat kamu mengalami berbagai hal yang memicumu menjadi stres dan tertekan.
Temukanlah jenis emosi tersebut, entah itu marah, sedih, kesal, kecewa, dan sebagainya. Setelah kamu mengetahui dengan pasti emosi apa yang sedang kamu rasakan. Selanjutnya, tanyakan kepada dirimu sendiri, apa penyebab dari perasaan yang kamu alami?
Cara pertama ini penting untuk dilakukan karena akan memudahkanmu dalam melakukan cara berikutnya untuk mengatasi rasa sensitif pada diri.
Baca Juga: 5 Cara Menghadapi Teman yang Memiliki Karakter Sensitif, Catat!
Editor’s picks
Baca Juga: [QUIZ] Apakah Kamu Orang yang Sensitif? Cari Tahu Lewat Kuis Ini!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.