Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Bahagia sebenarnya sederhana, tak selalu berkaitan dengan harta maupun materi lainnya dalam kehidupan manusia. Berbahagia adalah hal yang paling diinginkan semua orang. Namun, kenyataan yang terjadi, sering kali banyak tantangan yang menghampiri, hingga menyebabkan rasa bahagia sulit didapatkan.
Beberapa permasalahan dan kesedihan, itu bisa dilepaskan. Asalkan, kamu berniat dan memiliki kemampuan untuk bisa mengelola hati, pikiran, dan tindakan dalam berkehidupan. Selama kehidupan berjalan, ada banyak orang yang berhasil menggapai kebahagiaannya. Pastinya dengan cara yang realistis, sehingga mudah untuk melakukannya.
Untukmu yang sedang dilanda kesedihan, tekanan atau permasalahan lainnya. Berikut lima cara berbahagia paling realistis yang bisa memberikan dampak positif. Yuk, simak baik-baik, ya.
1. Nikmatilah peranmu sebagai diri sendiri
ilustrasi orang bercermin (pexels.com/Wilson Vitorino) Inilah salah satu alasan, mengapa menjadi diri sendiri mampu membuatmu lebih berbahagia dalam menjalani kehidupan ini. Cara ini cukup realistis, bukan? Kamu memang perlu menjadi versi asli di hidupmu sendiri. Nikmatilah peranmu sebagai diri yang sejati, terimalah kelebihan dan kekurangan yang kamu miliki.
Hentikan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain, karena setiap manusia mempunyai kisah dan latar belakang yang berbeda. Jika kamu ingin berbahagia, maka langkah pertamanya yaitu, belajar menikmati peran sebagai diri sendiri.
Baca Juga: 5 Ucapan Ini Bisa Bikin Hatimu Lega, Kunci Hidup Lebih Bahagia
2. Penuhi kegiatanmu dengan senyuman
ilustrasi tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio) Hidup yang penuh kebahagiaan bisa diamati dari perilaku seseorang. Dia yang selalu tersenyum di setiap keadaan, bisa menandakan dirinya sedang senang dan gembira. Hati yang bahagia akan secara otomatis menampilkan ekspresi wajah senang, salah satunya dengan menebarkan senyuman.
Penuhilah segala kegiatan dengan senyuman, entah dalam pekerjaan, pendidikan maupun sosial. Meski, kamu sedang tertekan dengan banyaknya tuntutan, jika kamu tetap mampu tersenyum, maka kegelisahan gak akan menjadi beban. Suasana hati yang tadinya tertekan pun, perlahan menjadi tenang.
3. Tetap melakukan aktivitas fisik
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi berolahraga bersama teman (pexels.com/Monstera) Badan yang aktif bergerak, mampu memberikan kebahagiaan untuk pikiran dan perasaan. Maka, lakukanlah kegiatan fisik secara rutin seperti, berolahraga ringan setiap harinya. Selain menyehatkan badan, pikiran dan perasaan juga akan merasakan dampak positifnya.
Pikiran semakin segar dan perasaan pun selalu riang dan gembira. Berolahraga adalah cara realitis menemukan kebahagiaan yang mampu bertahan lama, asalkan kamu mau rutin dalam melakukannya. Olahraga juga merupakan kegiatan yang mampu mengurangi rasa stres, sekaligus meningkatkan kebahagiaan di dalam diri.
4. Cukupilah waktu tidurmu
ilustrasi tidur nyenyak (pexels.com/Andrea Piacquadio) Beristirahat menjadi sesuatu yang mampu membuatmu merasa berbahagia sepanjang harinya. Untukmu yang sibuk dengan banyak pekerjaan dan kegiatan lainnya, janganlah mengabaikan waktu tidurmu. Tetaplah memiliki cukup waktu untuk tidur per malamnya kurang lebih 7-9 jam.
Jangan kurang dan jangan lebih. Jika kamu kekurangan waktu untuk tidur, maka rasa lelah akan semakin bertambah. Jika kamu berlebihan dalam tidur, badan gak akan segar, justru akan semakin lemas. Selain waktu yang harus dipenuhi, kamu juga perlu memiliki ruang yang memberikan kenyamanan selama tidur, karena ini juga bisa meningkatkan rasa bahagia di hati.
Baca Juga: 5 Prinsip Hidup Ini Bakal Bikin Kamu Lebih Bahagia
