Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Dikhianati adalah hal yang sangat menyakitkan. Ketika kepercayaan yang diberikan telah disia-siakan, entah itu yang melakukan teman atau pasangan, tetap saja hatimu kecewa.
Rasa tidak tenang pasti kamu alami, dan menyebabkan diri tertekan. Bagi kamu yang sedang dikhianati cobalah tenangkan hati dan pikiran dengan menerapkan beberapa cara berikut.
1. Terima kenyataan yang terjadi
ilustrasi berani berjuang menghadapi kenyataan (pexels.com/Andrea Piacquadio) Sungguh menyakitkan ketika kepercayaan yang kamu berikan tak dijaga dengan baik. Pengkhianatan memang tak baik, tapi kamu tak bisa mengendalikan orang lain.
Jika dia sudah terlanjur berkhianat, terima saja kenyataannya. Sebab, semua telah terjadi, dan waktu pun tak bisa diulang kembali. Jadi, belajarlah menerimanya.
Baca Juga: Ayo Peka, 5 Alasan Kenapa Kamu Sering Dikhianati Teman Sendiri
2. Hilangkan perasaan dendam
ilustrasi bahagia tanpa menyimpan dendam (pexels.com/Marcelo Chagas) Memang menyakitkan saat ada seseorang yang mengkhianatimu, apalagi jika selama ini hubungan kalian sudah cukup dekat. Entah itu sebagai pasangan maupun teman atau hubungan lainnya, perasaan dendam saat terjadi pengkhianatan adalah hal wajar.
Akan tetapi, itu tak menyelesaikan permasalahan, justru akan membuatmu semakin berantakan. Segera hilangkan perasaan negatif ini, supaya setiap langkahmu ringan untuk dijalani.
3. Tak perlu menutup komunikasi
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi perempuan memegang ponsel (pexels.com/Andrea Piacquadio) Ketika belum ada solusi saat kamu dikhianati, jangan langsung menutup komunikasi. Sebab, bisa saja ada kesalahpahaman yang terjadi.
Jika komunikasi masih mampu dijalankan dengan baik, maka ada kemungkinan untuk mendapatkan penjelasan. Sehingga, akan ada ketenangan saat semua sudah jelas seperti apa penyebabnya hal tersebut terjadi.
4. Tetap fokus dalam berkegiatan
ilustrasi fokus menjalani hari yang sedang dilalui (pexels.com/Andrea Piacquadio) Agar kamu tetap tenang, meski terjadi pengkhianatan, baik itu yang dilakukan oleh pasangan maupun rekan lainnya. Tetaplah fokus saja dalam menjalani kegiatan.
Kefokusanmu mampu menghilangkan perasaan terluka, karena tidak terlalu memikirkan sesuatu yang telah terjadi. Maka, sibukkan diri dengan kegiatan yang telah kamu rencanakan.
Baca Juga: Hidup Jadi Gak Tenang! 5 Alasan Mengapa Berbohong Rugikan Diri Sendiri
