Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Sulit berkonsentrasi dalam menjalani aktivitas sehari-hari dapat mengganggu proses perjuanganmu untuk mendapatkan cita-cita yang kamu mau. Produktivitas semakin menurun hingga kesehatan fisik dan mental ikut terganggu. Jika sudah begitu, bagaimana bisa cita-cita yang kamu impikan bisa terwujud?
Nah, agar kamu bisa selalu fokus saat sedang serius mengejar cita-cita dan masa depan yang cemerlang, ketahuilah beberapa hal berikut ini.
1. Pola tidur yang gak pernah teratur
ilustrasi orang yang memiliki pola tidur tidak teratur (pexels.com/Pixabay) Tidur menjadi aktivitas yang harus dilakukan secara teratur karena pola tidurmu sangat memengaruhi tingkatan fokus saat sedang beraktivitas baik bekerja, berinteraksi, maupun aktivitas lainnya. Pikiranmu bisa tenang dan gak bercabang sehingga kamu bisa lebih fokus dalam melakukan sesuatu.
Seseorang yang pola tidurnya sembarangan atau waktunya kurang, akan sulit berkonsentrasi ketika dirinya menjalani berbagai kegiatan. Kamu menjadi mudah terganggu saat sedang bekerja dan berpikir.
Apabila gak segera kamu perbaiki, maka pola tidur yang berantakan tersebut dapat menurunkan daya ingatmu juga.
Baca Juga: 5 Hal yang Akhirnya Kamu Pelajari dari Kegagalan Meraih Cita-cita
2. Selalu melakukan banyak hal dalam satu waktu
ilustrasi orang sedang bekerja (pexels.com/Tima Miroshnichenko) Kebiasaan multitasking juga menjadi salah satu hal yang membuat fokusmu semakin buyar. Melakukan banyak hal dalam satu waktu dapat membuat konsentrasimu mudah terpecahkan. Sadarilah bahwa kemampuan otak akan berfungsi secara maksimal jika kamu menyelesaikan satu pekerjaan dulu dalam satu waktu.
Selain dapat membuyarkan fokus, kebiasaan ini juga dapat menyebabkanmu menjadi kurang efisien dalam bekerja atau berkegiatan lainnya. Bahkan, sangat besar kemungkinannya kamu akan melakukan banyak kesalahan dan kekeliruan.
Tentu saja kamu gak mau seperti itu, kan? Maka, mulai sekarang kurangilah kebiasaan multitasking. Selesaikan satu tugas dulu hingga tuntas, selanjutnya baru mengerjakan yang berikutnya.
3. Hubungan asmara yang gak sehat
ilustrasi pertengkaran dalam hubungan (pexels.com/Pavel Danilyuk) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Tingkatan fokus seseorang tak hanya berkaitan dengan pikiran. Namun juga dapat dipengaruhi oleh faktor dari luar, salah satunya adalah hubungan asmara yang gak sehat. Bagi kamu yang menjalani toxic relationship, sebaiknya perbaiki dari sekarang. Tidak dilarang saat mengejar cita-cita sambil menjalani hubungan asmara.
Akan tetapi agar fokusmu dalam berjuang gak terbuyarkan, maka jalanilah hubungan yang sehat. Pola hubungan asmara yang kurang sehat dapat menghambat prosesmu dalam menggapai cita-cita. Salah satu dampak negatifnya adalah membuatmu menjadi sulit untuk fokus pada apa yang sedang kamu perjuangankan terkait kehidupan masa depan.
4. Terlalu sering bermain media sosial
ilustrasi sedang bermain media sosial (pexels.com/THIS IS ZUN) Perkembangan zaman memang bisa memberikan dampak positif bagi kehidupan manusia. Salah satunya dapat memudahkanmu dalam mencari informasi dan hal-hal lainnya. Namun, jika kamu kurang bijaksana dalam menyikapi perkembangan yang terjadi, maka dampak negatifnya pun bisa kamu rasakan.
Media sosial adalah bagian dari perkembangan zaman. Ini juga menjadi suatu hal yang kerap membuyarkan fokus seseorang. Terlalu sering bermain media sosial akan membuatmu lupa pada tujuan yang sebenarnya ingin kamu capai.
Bukan tak boleh menggunakannya, hanya saja tetaplah memberikan batasan pada dirimu. Ketika sedang bekerja, hindarilah membuka media sosialmu agar fokusmu gak terganggu.
Baca Juga: [QUIZ] Kami Tahu Mindset Apa yang Bikin Kamu Susah Wujudkan Cita-Cita
