Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Sering tergesa-gesa dalam beraktivitas? Bukannya tuntas malah menumpuk tugas semakin banyak? Bangun pagi langsung ada telepon berbunyi memberi informasi untuk menjalani rentetan kegiatan. Biar gak stres dan terjebak dalam rutinitas padat secara terus-menerus, temukanlah keseimbangan hidup.
Bagaimana supaya dapat menciptakan ruang beristirahat sejenak menenangkan pikiran dan badan di tengah kepadatan kegiatan? Sekarang baca artikel ini dengan rileks, sambil memahami lima tips menemukan keseimbangan hidup melalui penerapan slow living yang akan dibahas.
1. Kenali tentang prioritas diri
ilustrasi orang yang memiliki prioritas dalam hidup (pexels.com/Mikhail Nilov) Menuju perubahan gaya hidup yang serba terburu-buru ke kondisi lebih santai dengan tetap fokus, yaitu dengan mengenali terlebih dulu prioritasmu. Pahami tentang nilai-nilai yang selama ini penting bagimu dalam menjalani keseharian. Dengan begitu, kamu akan terbimbing dalam menentukan prioritas pribadi.
Jika ada hal-hal yang menyebabkan ketidakseimbangan karena di luar nilai pribadi, silakan pertimbangkan lagi untuk mulai menyelaraskannya. Tujuan dari hal tersebut supaya kamu menjadi semakin fokus pada sesuatu yang memang bermakna.
2. Jalani keseharian dengan lebih sederhana
ilustrasi hidup sederhana tak mengurangi rasa bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio) Cek kembali jadwal aktivitas harianmu, cobalah lebih sederhanakan lagi. Apabila ada kegiatan yang sebenarnya gak perlu dilakukan, sebaiknya mulai mengurangi untuk menghemat energi yang lebih penting.
Kesederhanaan diri dalam mengatur aktivitas harian akan memberikan ruang untukmu menyeimbangkan kehidupan. Selain itu, kamu juga akan semakin terhubung dengan hal-hal yang memang dibutuhkan pada masa sekarang untuk meraih keseimbangan berkelanjutan.
Baca Juga: 5 Langkah Terapkan Slow Living demi Kesehatan Mental
3. Hadirlah secara penuh pada hari yang sedang dijalani
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi fokus menjalani hari yang sedang dilalui (pexels.com/Andrea Piacquadio) Pernah mendengar atau bahkan mempraktikkan mindfulness? Teknik ini membantumu menemukan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari, maka terapkanlah secara rutin. Luangkan waktu sejenak untuk menenangkan pikiran dengan bermeditasi sambil melatih diri menerapkan teknik pernapasan.
Ketika kamu sedang berkegiatan sesuai jadwalnya, cobalah fokus pada apa yang sedang dilakukan. Buang kekhawatiran akan ketidakpastian supaya gak menambah berat beban pikiran. Dengan begitu, hari-harimu terasa ringan dan menyenangkan, tingkatan stres perlahan menurun dan hidup terasa nikmat dijalankan.
4. Latih diri bijaksana dalam mengelola waktu
ilustrasi mengefektifkan waktu dalam berkegiatan (pexels.com/Andrea Piacquadio) Penerapan slow living juga berkaitan erat dengan waktu, maka latih dirimu supaya bijaksana dalam pengelolaannya. Atur jadwal kegiatan sesuai prioritasnya dan gunakan setiap waktunya secara efektif.
Fokus menuntaskan satu tugas dulu setelahnya baru berlanjut ke tugas atau kegiatan baru. Dengan kebijaksanaan diri dalam menyusun jadwal harian, maka ada ruang untukmu menikmati setiap kegiatannya tanpa tergesa-gesa.
