TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

4 Tips Melepaskan Hal yang Gak Bisa Kamu Kendalikan

Memaksa diri menggenggamnya, malah bikin rugi

ilustrasi seseorang sedang melepaskan beban hidupnya (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Menghadapi situasi yang terasa rumit, meski sudah berusaha optimal, bisa menjadi tanda bahwa hal tersebut gak atau belum saatnya untukmu. Ketika segala sesuatunya terasa berantakan gak terkendalikan, maka waktunya untukmu merelakan. Lepaskan apa yang bukan menjadi milikmu, supaya tak membebani hidup. Menerima keterbatasan diri maupun sesuatu yang terjadi padamu secara ikhlas, malah meningkatkan kualitas.

Berkehidupan rasanya ringan, damai, menjadi lebih penyabar, siap menghadapi ketidakpastian tanpa kekhawatiran, dan kenikmatan lainnya. Belajarlah melepaskan hal-hal yang sudah gak bisa lagi kamu kendalikan, demi kesejahteraan diri sendiri dalam menjalani hari.

Baca Juga: 6 Tips Melepaskan Beban Masa Lalu, Marilah Belajar Ikhlas

1. Belajar menerima keterbatasan diri

ilustrasi menerima kekurangan diri (pexels.com/Dmitry Egorov)

Di samping kelebihan, dalam diri seseorang juga ada keterbatasannya. Ketika mengalami banyak kendala hingga stres saat berjuang mendapatkan atau mempertahankan sesuatu, artinya ini adalah waktunya untukmu melepaskan hal tersebut.

Dengan kesediaan diri menerima keterbatasan yang dimiliki, hatimu bisa ikhlas melepaskan beban. Ini akan menumbuhkan kesadaran yang lebih tinggi, bahwa memang nyatanya kamu gak selalu bisa menjamin hasil usaha sesuai harapan, sehingga pikiran bisa tenang dan terkendalikan.

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Ikhlas untuk Melepaskan Seseorang Begitu Sulit 

2. Atasi stres yang kamu alami

ilustrasi mengambil napas panjang (pexels.com/Kelvin Valerio)

Ketika mempertahankan sesuatu sekuat tenaga dengan berbagai upaya, tapi tetap saja tak sesuai harapan, stres pun dialami dalam kondisi ini. Supaya kamu ikhlas melepas, atasi dulu stresmu sampai tuntas. Ada berbagai cara mengatasi stres pikiran, mulai dari melakukan teknik pernapasan, meningkatkan rasa syukur untuk mengalihkan fokus perhatian ke hal positif, dan menerapkan praktik mindfulness.

Saat kamu merasakan kondisi mulai gak terkendalikan, biasanya mudah dihampiri pikiran negatif dan prasangka buruk. Maka, biar stresnya mereda, yuk atasi dengan cara-cara yang kamu sukai. Pilih cara yang sehat dalam proses melepaskan keinginan atas sesuatu yang gak bisa dimiliki olehmu.

3. Tangguh dengan tetap menjadi fleksibel

ilustrasi berpikir secara fleksibel (pexels.com/Leah Kelley)

Menghadapi kondisi yang di luar kendali atau kemampuan diri, merupakan tantangan yang penuh tekanan. Akan semakin menyiksamu, jika masih nekat memegang erat. Jadilah tangguh dengan tetap fleksibel.

Melepaskan hal yang bukan untukmu, bukan berarti kamu gak layak, tetapi ada yang lebih baik dan tepat. Tangguhlah menerima kenyataannya, jangan terlalu kaku menyikapinya, belajarlah lebih fleksibel supaya santai, dan pikiran tetap positif.

Baca Juga: 6 Cara Bangkit Setelah Melepaskan Kesempatan Emas, Jangan Menyerah!

Verified Writer

Adelbertha Eva Y

Tetap Semangat

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya