Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Tak semua pengalaman di masa lalu menyenangkan, setiap orang punya kisah pahitnya masing-masing. Namun, itu bukanlah sesuatu yang perlu disesali, terima saja dengan ikhlas dan jadikan sebagai pembelajaran, serta kewaspadaan diri untuk hadapi masa depan nanti.
Ingin kehidupan tak terhambat kenangan buruk yang masih diingat? Berikut beberapa tips mengubah pengalaman pahit menjadi pemicu diri untuk bangkit.
1. Terima dengan hati yang ikhlas
ilustrasi menerima kenyataan hidup (pexels.com/Lamar Belina) Masa lalu tak bisa kamu ubah, maka belajarlah menerima dengan keikhlasan hati. Penerimaan terhadap hal yang telah berlalu, entah itu baik atau buruk, dapat membantumu dalam proses membangkitkan semangat hidup.
Maafkan segala hal yang telah terjadi, bukan malah terus dipikirkan dan disesali. Merenungkan kembali itu boleh, asal untuk mengevaluasi agar diri bisa menjadi lebih baik lagi. Sehingga, rasa sesal tak akan terus-menerus kamu alami. Hati yang iklas menerima, secara perlahan membimbingmu untuk melepaskan dengan kebijaksanaan.
Baca Juga: 5 Tips Membangun Motivasi Diri saat Didera Rasa Malas yang Luar Biasa
2. Yakin pada masa depan yang telah kamu rancang dari sekarang
ilustrasi melangkah maju meraih masa depan (pexels.com/Alena Darmel) Tak ada manusia yang sepenuhnya sempurna, kesalahan entah kecil atau besar, pasti pernah dilakukannya, baik disengaja maupun tidak. Memiliki pengalaman yang pahit di masa lalu, kerap membuatmu sulit menatap masa depan dengan penuh kepastian.
Untuk itu, perbaiki keyakinanmu akan hal tersebut. Jika kamu sudah merancang berbagai hal dengan baik dan mempertimbangkan secara matang. Maka, tak ada yang perlu diragukan, yakin saja dalam melangkah menuju masa depan indah sesuai yang kamu rencanakan. Saat keyakinan positif sudah tertanam kuat, segala pengalaman pahit, tak mampu menghalangi diri yang akan bangkit.
3. Mensyukuri sesuatu yang sudah terjadi
ilustrasi orang bersyukur (pexels.com/Anete Lusina) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Kegiatan bersyukur tak hanya menenangkan hatimu, tapi juga bisa sebagai sarana untuk mengubah kenangan pahit menjadi manis dan membuatmu semangat bangkit kembali. Apa pun yang menyedihkan di masa lalu, tetaplah syukuri karena itu bagian dari perjalanan hidupmu.
Semakin disyukuri, rasa sakitnya semakin berkurang, dan berubah menjadi energi yang mendorong diri bangkit dari keterpurukan. Setelah menyadari tentang pengalaman tersebut secara utuh, tarik napas yang dalam, hembuskan, lalu lepaskan sambil mengucap syukur bahwa kamu masih hidup sampai sekarang. Rasa ingin bangkit akan muncul saat hati sudah bisa mensyukuri.
4. Jangan habiskan waktu memikirkan kesedihannya
ilustrasi orang meratapi masa lalu yang kelam (pexels.com/Trần Long) Masa lalu telah berlalu, kini fokuskan pikiran untuk menjalani hari yang sedang berjalan ini. Apabila ingin mengubah pengalaman pahit menjadi hal yang bisa mendorong diri bangkit. Cobalah berhenti memikirkan kesedihannya. Semakin kamu pikirkan perihal dukanya, untuk bangkit jelas akan terasa semakin sulit.
Gunakan waktumu dengan sebaik mungkin, jangan habiskan seluruhnya hanya untuk meratapi kesedihan akibat sesuatu yang buruk di masa lalumu. Jika dirasa masih mengganggu, cobalah temui temanmu dan ceritakan padanya. Sehingga, kelegaan bisa kamu rasakan, dan bisa kembali fokus menjalani kehidupan yang sekarang.
Baca Juga: 5 Tips Ketika Kamu Kehilangan Motivasi untuk Apapun
