5 Hal yang Menghantui Dirimu Ketika Mengucapkan Suatu Kebohongan

2. Perasaan stres meningkat

Ada rasa khawatir yang timbul mengenai kebohongan yang kamu ucapkan atau bila kamu ketahuan berbohong. Untuk menutupi kebohongan atau mengatasi perasaan khawatir yang dialami, kamu tentu akan memperlakukan orang yang telah kamu bohongi dengan lebih baik daripada biasanya.

Perasaan khawatir itu mungkin berubah jadi stress yang memiliki dampak negatif pada kesehatanmu, seperti naiknya tekanan darah, sakit kepala, hingga nyeri punggung bawah.

3. Berujung pada anxiety

Ya, berbohong tentu menimbulkan rasa cemas. Belum lagi kamu akan khawatir bila seseorang tahu bahwa kamu berbohong, rasa cemas itu pun berubah menjadi rasa panik yang berlebihan.

Perasaan-perasaan itulah yang secara tidak sadar akan membawa kamu pada anxiety, salah satu kesehatan mental yang cukup serius.

4. Tanpa disadari, berbohong dapat menggangu tidur

Karena semua rasa gelisah yang kamu alami akibat perkataan bohongmu, secara tidak sadar, tidurmu juga akan terganggu. Kamu sering kali terbangun di malam hari atau tetap terjaga hingga larut malam.

Hal ini bisa terjadi karena mungkin kamu berpikir untuk tetap terus menjaga kebohonganmu atau berkata jujur dengan resiko menyakiti orang lain.

Selain merasa lelah, dampak buruk dari kurang tidur juga bisa berujung pada depresi atau rasa cemas berlebih (anxiety).