Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Apakah kamu pernah merasa iri hati saat melihat temanmu meraih kesuksesan? Atau mungkin kamu merasa tidak cukup baik ketika dibandingkan dengan orang lain? Perasaan iri hati memang bisa hadir pada siapa saja, tapi ketika perasaan ini berlebihan, bisa sangat mengganggu keseharian dan mempengaruhi kesehatan mental.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda perasaan iri hati yang berlebihan dan cara mengatasinya agar bisa meraih kesuksesan dan kebahagiaan yang sejati. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima tanda yang menunjukkan bahwa kamu mengalami iri hati yang berlebihan dan cara mengatasinya. Simak sampai habis, ya!
1. Mengalami perasaan cemburu yang berlebihan
ilustrasi teman pendiam (pexels.com/Pixabay) Perasaan cemburu bisa jadi merupakan tanda utama dari iri hati yang berlebihan. Kamu mungkin merasa cemburu ketika melihat orang lain sukses dalam karier atau hubungan mereka. Kondisi ini bisa membuatmu merasa tak nyaman dan terus-menerus membandingkan diri sendiri dengan orang lain, bahkan sampai merasa tidak cukup baik dibandingkan mereka.
Untuk mengatasi perasaan cemburu yang berlebihan, kamu perlu memperbaiki cara pandangmu terhadap kehidupan. Alihkan fokusmu dari orang lain dan mulailah untuk memusatkan perhatian pada dirimu sendiri. Buatlah tujuan dan rencana untuk mencapainya. Ketika kamu melihat bahwa kamu juga bisa mencapai kesuksesan yang sama, maka perasaan cemburumu akan berkurang.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Berpotensi Membuat Kita Iri kepada Orang Lain
2. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain terus-menerus
ilustrasi psikolog sedang berbicara dengan pasiennya (pexels.com/cottonbro studio) Mungkin kamu sering merasa tidak cukup baik dibandingkan dengan teman atau rekan kerjamu. Kamu merasa bahwa kamu tidak memiliki kemampuan yang sama baiknya seperti mereka. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain terus-menerus hanya akan membuatmu merasa tidak bahagia dan cemas.
Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menerima dirimu sendiri. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan yang berbeda-beda, dan itu membuat setiap orang unik. Cobalah untuk mengakui kelebihanmu dan buatlah daftar prestasi yang telah kamu capai. Hal ini bisa membantumu memperbaiki rasa percaya diri dan mengatasi perasaan iri hati.
3. Sering merasa tidak adil
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi pria sedang memikirkan ide (pexels.com/Andrea Piacquadio) Mungkin kamu merasa bahwa hidupmu tidak adil karena orang lain tampaknya lebih beruntung darimu. Kamu mungkin merasa kesal ketika melihat orang lain memperoleh keuntungan atau kesempatan yang tidak diberikan kepadamu. Hal ini bisa membuatmu merasa iri hati dan tidak senang dengan kehidupanmu.
Untuk mengatasi perasaan tidak adil, cobalah untuk memperbaiki cara pandangmu terhadap hidup. Alihkan fokusmu pada hal-hal yang positif dalam hidupmu dan syukuri setiap hal kecil yang kamu miliki. Cobalah untuk menghargai setiap pencapaianmu, sekecil apa pun itu. Ini akan membantumu membangun rasa syukur dan mengurangi perasaan iri hati.
4. Menolak untuk berbagi kesuksesan dengan orang lain
ilustrasi wanita sedang mempresentasikan karyanya (pexels.com/Canva Studio) Mungkin kamu merasa bahwa kesuksesan yang kamu dapatkan adalah hak milikmu dan kamu tidak ingin membagikannya dengan orang lain. Hal ini bisa menunjukkan bahwa kamu mengalami perasaan iri hati yang berlebihan dan tidak mau mengakui bahwa orang lain juga bisa sukses.
Untuk mengatasi hal ini, cobalah untuk membuka diri dan berbagi kesuksesanmu dengan orang lain. Dengan membagikan kesuksesanmu, kamu bisa membantu orang lain dan membangun hubungan yang lebih baik dengan mereka. Selain itu, dengan membantu orang lain meraih kesuksesan, kamu juga bisa memperkuat rasa percaya diri dan mengatasi perasaan iri hati.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Sedang Iri dengan Orang Lain, Gak Usah Berpura-pura!
