Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Berbagai keadaan yang terjadi dalam kehidupan, pastilah menimbulkan reaksi atau respons dari dalam diri. Apalagi kejadian yang dianggap tidak menyenangkan atau gak sesuai keinginan, tentunya akan membuat diri merasakan emosi tertentu.
Salah satunya adalah terus menyalahkan diri saat keadaan gak berjalan sesuai keinginanmu. Hal ini kerap terjadi karena berusaha untuk mengendalikan semua hal yang ada di luar diri. Jadi, sebaiknya berhentilah menyalahkan diri karena lima hal ini akan membuatmu mengerti alasannya.
1. Tak bisa membantu diri menjadi lebih baik
ilustrasi merenung (pexels.com/Masha Raymers) Pertama-tama, renungkan saja dulu apakah ada kegunaan dari menyalahkan diri sendiri? Rasanya tidak ada sama sekali, ya. Oleh sebab itu, tenangkan diri dulu dan mulailah untuk lebih cermat saat memikirkannya.
Terus-menerus menyalahkan diri karena keadaan yang tak sesuai keinginan, hanya akan membuat diri sendiri terhambat dan gak bisa berkembang menjadi pribadi yang lebih baik. Sehingga sungguh logis untuk menghindari kebiasaan menyalahkan diri, sebab kebiasaan tersebut juga gak akan bermanfaat bagi kesehatan mental.
2. Tidak membuat keadaan berubah seketika
ilustrasi merenung (pexels.com/Malen Almonacid Trossi) Apa gunanya menyalahkan diri, jika pada akhirnya keadaan juga tak akan bisa langsung berubah secepat kilat. Ini artinya keadaan yang sedang dirimu alami, tetap memerlukan proses jika nantinya berubah.
Sehingga rasanya gak ada keadaan yang bisa berubah seketika sesuai kehendak diri. Jadi, sangat masuk akal untuk berpikir tentang solusi yang diperlukan daripada selalu menyalahkan diri tentang keadaan yang terjadi. Bagaimana menurutmu?
Baca Juga: Inner Critic: Saat Kamu Selalu Menyalahkan Diri Sendiri
3. Hanya menambah beban pikiran
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi merenung (pexels.com/ShotPot) Sudah lelah dengan masalah yang datang, masih juga ditambah dengan kebiasaan menyalahkan diri sendiri, dampak buruk apa yang kira-kira akan terjadi? Biasanya ada bermacam-macam, mulai dari memengaruhi suasana hati sampai memperburuk situasi dan keadaan yang sudah runyam.
Beban pikiran yang terus bertambah akibat kebiasaan negatif tersebut, kemungkinan besar akan membuatmu jadi gak nyaman dan sulit berkonsentrasi dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Dampaknya, secara langsung atau tidak langsung, kualitas dan produktivitas diri pun akan sangat jauh berkurang.
4. Masih ada banyak hal positif lain
ilustrasi melukis (pexels.com/Thirdman) Ya, jangan abaikan alasan yang satu ini. Ingat dan sadarilah kalau masih ada banyak sekali hal positif lain yang bisa kamu pikirkan dan lakukan. Perluas lagi cara pandangmu terhadap suatu hal. Sebab hal ini yang akan bantu kamu untuk move on atau beranjak dari kebiasaan menyalahkan diri serta melepaskan kekecewaan yang sudah bertumpuk.
Awalnya memang gak bisa dikatakan mudah, bahkan bagi beberapa orang akan terasa sangat sulit. Namun ketahuilah kalau keputusanmu untuk beranjak dari kekecewaan tersebut merupakan langkah dasar untuk membuat perubahan yang nyata dan bermanfaat.
