5 Tanda Kamu Terlalu Panik Saat Hadapi Masalah, Tenangkan Diri Ya!
Sebaiknya, jangan membuat keputusan dalam kondisi panik
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang punya reaksi yang berbeda-beda saat menghadapi sebuah masalah. Ada yang santai atau biasa saja, ada juga yang mudah panik dan lain sebagainya. Nah, setiap reaksi yang muncul tentu dipengaruhi oleh banyak hal, hanya saja yang perlu diwaspadai adalah reaksi yang terlalu berlebihan, terutama yang sifatnya negatif.
Misalnya saja terlalu mudah panik. Terlalu panik saat menghadapi masalah hanya akan memperburuk keadaan, lho. Masalahnya nih, tidak semua orang betul-betul menyadarinya. Oleh karena itu, yuk kita simak 5 tanda berikut.
1. Logika berpikir seakan berhenti, kamu sering merasakan emosi negatif yang sesaat
Hal paling dasar yang terjadi saat seseorang terlalu panik adalah emosi yang lebih dominan dibandingkan dengan logika. Parahnya, emosi dominan tersebut adalah emosi negatif yang sesaat dan sering membuat pikiran kacau tak karuan.
Keputusan atau tindakan yang dilakukan saat pikiran kacau, sering berujung pada penyesalan, lho. Oleh karena itu, sebaiknya kamu belajar untuk menenangkan diri ya saat menghadapi masalah. Misalnya dengan belajar cara mengatur nafas dengan baik agar lebih rileks dan tenang, atau bisa juga dengan berbagai cara positif lain yang bisa membantumu untuk mengurangi kepanikan.
Baca Juga: 7 Tips Menghadapi Turnover di Tempat Kerja, Gak Boleh Panik!
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Pribadi yang Sabar Saat Menghadapi Masalah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.