TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Tanda Tubuh Membutuhkan Momen Me Time, Terasa Tak Menyenangkan!

Alone but not lonely

pexels.com/Ketut Subiyanto
Verified
Gabrielle Marsha

Sering kali, orang larut dalam kesibukan sehari-hari. Untuk beberapa orang, waktu bersama orang lain memang bisa memberi energi baru. Namun, untuk yang lainnya lagi, tentu ada masa ingin sendiri.

Otak dan tubuh pun sebenarnya memberi sinyal-sinyal kalau kita sedang membutuhkan waktu sendiri. Di kala sedang burnout, siapa pun tentu membutuhkan waktu sendiri. Yuk, kita simak apa saja tandanya!

1. Semua terasa tidak menyenangkan

IDN Times/Febriyanti Revitasari

This article supported by vivo as Official Journalist Smartphone Partner IDN Media.

Salah satu tanda paling dini bahwa tubuh membutuhkan me time'adalah merasa semua hal tak menyenangkan dan tak bisa dinikmati. Sering kali, tandanya adalah keluhan-keluhan kecil dalam hati seperti bosan dan mulai menunda-nunda pekerjaan yang biasanya menyenangkan untuk dilakukan. 

Hal ini menandakan bahwa tubuh membutuhkan recharge energi sebelum melakukan pekerjaan yang membutuhkan tenaga banyak. Hanya dengan me time sederhana, seperti ke perpustakaan, melihat referensi baru, atau hanya bermalas-malasan di kamar seharian, kamu bisa mengembalikan energi yang hilang.

2. Mendapati diri sendiri ingin menyantap semua makanan

unsplash.com/timbennettcreative

Beberapa orang, sering kali, melampiaskan stres dengan makan dan nafsu makan pun semakin bertambah. Hal ini menjadi tanda penting untuk memeriksa diri dan berefleksi sejenak mengenai apa yang terjadi di dalam diri.

Kamu mungkin membutuhkan waktu untuk istirahat sejenak dengan tenang. Misalnya, dengan minum teh di sore hari atau mandi dengan air hangat.

Baca Juga: Tanda-tanda Orang Depresi, Biasanya Mereka Akan Terlihat Bahagia

3. Kewalahan dengan hal kecil

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

pexels.com/@olly

Kadang, hal-hal kecil yang biasa kamu lakukan dengan tenang, menjadi membingungkan dan membuatmu kewalahan. Misalnya, salah memasukkan bumbu ke dalam masakan atau salah menaruh sesuatu.

Hal ini menjadi tanda bahwa kamu mempunyai terlalu banyak hal yang dilakukan dan butuh istirahat. Waktu ini bisa menjadi waktu yang pas untuk berlatih dan melakukan perawatan diri sehingga bisa membuat tubuh lebih rileks.

4. Mudah kesal pada hal-hal kecil

pexels.com/@olly

Hal kecil yang biasanya baik-baik saja, sangat mudah membuatmu marah. Misalnya, suara tangis anak atau saat pasangan menanyakan sesuatu, kamu menjadi sangat pemarah. Saat itulah kamu membutuhkan jeda beberapa menit untuk me time.

Kamu bisa melakukan olah napas, bermain ponsel, atau bermain dengan hewan peliharaan. Setelah siap untuk kembali berinteraksi, kamu bisa meminta maaf pada orang yang kamu marahi dan menjelaskan apa yang terjadi dan kamu butuhkan.

Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Good Girl Syndrome, Apa Kamu Pernah Mengalaminya? 

Topik:
me time
sendiri
Quality time
motivasi diri
pengembangan diri
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

Istri Denny Caknan Dituding Hamil Duluan karena Posisi Kembar Mayang

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

7 Potret Erina Gudono saat Kenakan Kebaya, Tampak Anggun!

Mengenal Kucing Mixdom, Ciri-Ciri, Jenis, dan Cara Merawatnya

7 Model Rambut Formal Laki-Laki Paling Stylish 2023

Tips Pilih Tank Top Nyaman untuk Padu-padan Terbaik Musim Panas