5 Cara Ini Bantu Kamu Berhenti Membandingkan Diri sama Orang Lain

2. Buat daftar pencapaian

Kadang kita membandingkan diri dengan orang lain dan merasa rendah diri karena kita lupa dengan pencapaian kita sendiri. Itulah pentingnya melakukan pencatatan pencapaian. Kamu bisa membuatnya dalam notes di ponsel ataupun di buku catatan.

Setiap kali kamu melakukan pencapaian, baik itu besar maupun kecil, tulislah di catatanmu. Pencapaian bisa seperti memenangkan lomba, berani mengajukan pertanyaan di kelas, berhasil bangun pagi ataupun telah berolahraga. Simpan catatan itu di tempat yang mudah kamu baca. Sehingga, ketika kamu sedang merasa tidak percaya diri, kamu bisa dengan mudah membaca catatan itu dan mengingatkan dirimu akan pencapaian-pencapaian yang kamu sendiri sudah buat.

3. Buat daftar kekuatan

Selain membuat daftar pencapaian, kamu juga bisa membuat daftar kekuatanmu. Tidak, kamu tidak perlu membuatnya kaku ataupun formal seperti kamu sedang membuat tulisan di CV. Buat saja secara spontan dengan bahasa yang mengalir.

Ingat bahwa kekuatan seseorang tidak hanya terletak pada kemampuan akademik. Kamu bisa menulis bahwa kamu adalah orang yang penyayang, atau kamu adalah orang yang bisa dengan mudah membuat orang lain tertawa. Apakah kamu merasa jago menjinakkan hewan? Tulis semuanya di catatanmu!

4. Rayakan pencapaian orang lain

Tips ini mungkin susah untuk dilakukan kebanyakan orang. Jika kamu merasa kesulitan juga, itu tidak apa-apa. Wajar saja. Namun, bukan berarti kamu tidak mungkin bisa melakukannya.

Cobalah perlahan-lahan memberikan selamat kepada teman ketika ia membagikan pencapaiannya. Fokus pada temanmu dan jangan membelokkan pembicaraan menjadi mengenai dirimu.

Awalnya mungkin terasa berat, tapi lama-kelamaan kamu akan menjadi terbiasa dan kamu akan menjadi lebih jarang membandingkan diri dengan orang lain. Ingatlah bahwa semua orang punya waktunya masing-masing. Jika hari ini kamu merayakan pencapaian teman, kali kemudian temanmu lah yang akan merayakan pencapaianmu.