Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Tertawa adalah bentuk ekspresi universal yang menghubungkan manusia tanpa memandang perbedaan budaya, bahasa, atau latar belakang. Tertawa dengan tulus tidak hanya mengundang kebahagiaan, tetapi juga membantu mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan, dan memperkuat hubungan sosial. Namun, terkadang dalam kesibukan hidup, melatih untuk tertawa bisa terabaikan.
Beruntung, kamu berada di tempat yang tepat. Artikel ini akan menguraikan tujuh tips efektif bagaimana melatih tertawa dengan tulus dalam kehidupan sehari-hari. Siapkan dirimu untuk menjalani perjalanan menuju kebahagiaan yang lebih dalam melalui seni melatih tawa yang tulus, ya!
1. Mencari humor dalam kehidupan sehari-hari
ilustrasi tertawa (pexels.com/Christina Morillo) Kehidupan sering kali penuh dengan situasi yang menuntut kita untuk serius. Namun, mengajarkan dirimu untuk melihat sisi lucu dalam situasi tersebut dapat mengubah perspektifmu.
Cobalah untuk menggali humor dalam rutinitas harianmu. Misalnya, tertawalah pada kesalahan kecil atau momen canggung yang terjadi. Saat kamu mulai mencari humor dalam sekelilingmu, kamu akan merasa lebih santai dan lebih mampu merespons tantangan dengan tawa.
2. Berinteraksi dengan orang yang positif
ilustrasi mengobrol (pexels.com/Toa Heftiba Şinca) Orang-orang yang selalu berpikiran positif cenderung memiliki energi yang menular. Berinteraksi dengan mereka bisa membawamu ke dalam suasana hati yang lebih cerah dan mengundang tawa yang tulus.
Cobalah untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang yang bisa membuatmu tertawa dan merasa lebih ringan. Jangan ragu untuk berbagi cerita dan pengalaman lucu dengan mereka.
Baca Juga: 7 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan Hubungan, Meningkatkan Daya Tarik!
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Menonton komedi yang menghibur
ilustrasi menonton film komedi (pexels.com/Ketut Subiyanto) Menonton komedi yang menghibur adalah cara yang baik untuk merangsang tawa. Pilih film, acara TV, atau pertunjukan komedi yang sesuai dengan selera humormu.
Saat menonton bersama teman atau keluarga, pengalaman ini bisa menjadi momen berharga diisi dengan tawa yang tulus. Ingatlah, tujuan utamanya adalah bersenang-senang, bukan hanya mengejar tawa.
4. Mengembangkan kemampuan bercerita dengan humor
ilustrasi tertawa (pexels.com/PICHA Stock) Kemampuan bercerita dengan humor adalah keterampilan yang menarik. Saat kamu bisa mengemas ceritamu dengan lelucon yang tepat, kamu tidak hanya akan membuat orang lain tertawa, tetapi juga meningkatkan kepercayaan dirimu dalam berbicara di depan umum. Latihlah dirimu untuk mengenali momen lucu dengan pengalaman dan berbagi cerita dengan orang lain.
5. Bermain dengan anak-anak
ilustrasi bermain dengan anak-anak (pexels.com/Gustavo Fring) Anak-anak memiliki pandangan yang segar dan polos terhadap dunia di sekitar mereka. Bermain bersama anak-anak bisa membantumu melihat hal-hal dengan mata yang baru dan mengembalikan rasa kegembiraan dalam dirimu. Mainan sederhana atau permainan imajinatif bersama mereka bisa menghadirkan tawa spontan yang sulit didapatkan dalam rutinitas dewasa.
6. Mengikuti kelas tertawa
ilustrasi tertawa (pexels.com/nappy) Kelas tertawa telah menjadi tren populer dalam beberapa tahun terakhir. Konsep ini melibatkan latihan tawa yang diarahkan dan sering kali dikombinasikan dengan latihan pernapasan.
Meskipun terdengar aneh, kelas-kelas ini dapat membantumu melepaskan stres dan merasakan tawa yang lebih dalam dan tulus. Cari tahu apakah ada kelas semacam itu di dekatmu dan beranilah mencobanya.
Baca Juga: 5 Cara Atasi Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Tertawa
