Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kita semua, selalu mencoba untuk hidup yang lebih baik, lebih produktif dan lebih teratur. Ingin rajin olahraga, makan sehat, tidur cukup, melakukan hobi, berkebun, dsb. Namun nyatanya, goals-goals tersebut hanyalah wacana.
Padahal, cukup fokus pada 5 Tips di bawah ini, kamu akan lebih mempunyai banyak waktu melakukan hal positif dan produktif untuk hidupmu. Ayo terapkan sekarang!
1. Bangun lebih pagi
Jika kamu bukanlah seorang morning person, tidak harus selalu bangun pukul 5 pagi, kok. Tentukan saja, bangun pagi versimu. Lakukan bangun pagi secara bertahap, tubuhmu akan merespons dan mulai terbiasa.
Saat kamu bangun lebih pagi, kamu tidak akan terburu-buru dan kamu bisa melakukan aktifitas produktif selanjutnya. Kamu bisa memulai dengan menulis afirmasi, membaca, yoga, membersihkan rumah, membuat to do list atau sekedar jalan pagi. Kamu bisa merasakan, udara pagi yang sejuk dan keindahan langit yang belum tercemar polusi.
2. Unduh screen time di ponselmu
Di lansir dari jurnal, computerworld.com berjudul Smartphone Make People Distracted And Unproductive, menyebutkan bahwa "Ponsel dapat menyedot perhatian kita, bahkan saat sedang di matikan". Masih dari jurnal tersebut, di dalam buku berjudul iGEN yang di tulis oleh Jean M. Twenge, mengatakan kaum muda saat ini "Berada di ambang krisis kesehatan mental" di sebabkan oleh smartphone and social networks. Duh, serem banget ya!
Nah, dengan mendownload aplikasi screen time, kamu akan jadi lebih aware dalam waktu penggunaannya. Lalu, berapa jam sih, waktu ideal dalam penggunaan ponsel? Studi University Of OXFORD menyatakan, waktu idealnya berkisar 4 jam 17 menit.
Hayo siapa yang rajin kepoin mantan di media sosial? Siapa yang tiap jam update status? Atau sering scrolling gosip ga jelas. Jangan-jangan itulah salah satu penyebab hari-harimu jadi tidak produktif. Jangan di ulangi lagi ya!
Baca Juga: 6 Hal Produktif & Mudah yang Bisa Kamu Lakukan Saat Sedang Bosan
3. Rapikan kamar
Sepele, tapi ini sangat berdampak positif pada kehidupanmu setiap hari, loh! Pastikan tempat tidur dan meja di kamarmu kembali rapi,sebelum kamu melakukan aktifitas lain. Sapu lantai dan kembalikan barang ke tempatnya, kamu hanya akan menghabiskan waktu kurang dari 10 menit saja, kok!
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Hal simple ini sangat mempengaruhi moodmu, dan kamu akan lebih produktif dan jauh dari stres!
4. Termenung
Terdengar aneh, ya?
Namun termenung, adalah aktifitas, yang layak kamu coba. Di lansir dari laman blog Chroix Sather, menyatakan "Pensive means to reflect deeply or serious thought", karena saat kita merenung, secara tidak langsung kita sejenak terputus dari rutinitas harian yang sering membuat kita stres dan menguras pikiran. Berhenti sejenak dari semua itu dan diam menikmati secangkir minuman hangat membuat pikiran kita rileks dan kembali jernih. Jauhkan juga buku bacaan dan ponsel, ya! Bebaskan diri kita dari pemikiran-pemikiran orang lain untuk sementara waktu.
Layaknya meditasi, merenung seperti mereset otak kita. Membantu kita untuk lebih produktif, dan mengenal diri kita lebih mendalam.
Baca Juga: Segera Tinggalkan, 5 Hal Sia-sia yang Bisa Membuat Hidup Gak Produktif
