Gak Cuma Menggambar, Mewarnai Juga Punya Manfaat Psikologis Lho

2. Menstimulasi dan melatih otak

Mewarnai bisa menjadi latihan otak yang baik karena menggunakan kinerja kedua belah otak (kiri dan kanan). Aktivitas mewarnai akan mengasah kemampuan motorik dan koordinasi, logika, dan kreativitas. Psikolog yakin bahwa mewarnai membutuhkan kinerja logika dan kreativitas, sekaligus mengaktifkan area indra dan motorik pada korteks otak besar.

3. Sarana meditasi

Mewarnai memberikan efek yang serupa seperti ketika kamu bermeditasi. Ketika kamu mewarnai, kamu akan memberikan perhatian penuh pada aktivitas tersebut dan mendapatkan ketenangan batin.

4. Meningkatkan fokus dan kreativitas

Aktivitas sehari-hari yang menuntut cenderung memengaruhi fokus dan kreativitasmu. Dengan mewarnai, kamu bisa meningkatkan kemampuan kreativitas, sekaligus meningkatkan rentang perhatian sehingga kamu tidak mudah teralihkan. Selain itu, kamu bisa mendengarkan lebih saksama ketika melakukannya sambil mewarnai.

5. Bentuk terapi untuk gangguan mental dan kelainan saraf

Beberapa psikolog dan psikiater biasanya menggunakan menggambar dan mewarnai sebagai bentuk terapi seni untuk merawat pasien yang mengalami gangguan obsesif-kompulsif, trauma, gangguan kecemasan, depresi, kecanduan obat-obatan, dan masalah-masalah mental dan saraf lainnya.

Selain produktif, mewarnai dapat membantu pikiran untuk lebih rileks dan fokus pada hal-hal positif saja.