Tetap Tenang, Ini 5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan untuk Redakan Nervous!
#GoodLife Jangan panik dulu!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat kita nervous atau panik kita memang cenderung tak bisa bisa berpikir dengan baik. Kita menjadi gugup dan tak bisa tenang, namun semua itu bisa kita atasi asal kita tetap berpikir jernih. Nah daripada kamu panik dan gugup terus, yuk lakukan saja 5 hal simpel di bawah ini agar kamu tenang!
1. Atur nafas
Saat panik usahakan kamu tetap berusaha tenang dan pelan-pelan atur nafasmu. Bernafaslah secara perlahan agar kamu mulai tenang kembali dan lakukan berulang-ulang.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.