Sering Dianggap Sepele, 5 Manfaat Nyata Puasa Bagi Kesehatan Mental!
Kamu harus tahu!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesehatan mental seringkali dianggap sebelah mata dibandingkan dengan kesehatan fisik. Padahal kesehatan mental juga penting dan sangat mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Kabarnya berpuasa bisa menyehatkan tak hanya secara fisik tetapi mental juga. Berikut lima manfaat tak terduga dari berpuasa untuk kesehatan mental, apa saja ya?
1. Stres berkurang
Ketika berpuasa biasanya waktu makan akan sangat teratur sehingga tanpa sadar kita pun melakukan aktivitas entah itu pekerjaan maupun kuliah secara teratur. Bahkan cara berpikir kita pun cenderung jadi teratur sehingga stres dan segala bentuk kecemasan pun jadi berkurang bahkan hilang sama sekali.
Tak heran nantinya tubuh kita jauh lebih sehat saat menghadapi hari raya. Tampaknya kembali dalam keadaan suci memang bukan hanya kiasan semata.
Baca Juga: Niat dan Tata Cara Puasa Ayyamul Bidh, Dikenal sebagai Puasa Putih
Baca Juga: 5 Hal Ini Dianggap Membatalkan Puasa, Padahal Tidak
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.