Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Berpikir positif dapat mendatangkan energi positif. Sikap mental ini dibutuhkan karena memiliki banyak manfaat yang menguntungkan bagi kita. Berpikir positif mengandung kekuatan yang besar. Kekuatan itu dapat menciptakan kebahagiaan dan ketenangan dalam hidup.
Dari penjabaran tersebut, perlu dipahami bahwa berpikir positif itu penting. Seberapa pentingnya, sih? Langsung simak ulasan sederet manfaat yang bisa kamu dapatkan dari berpikir positif berikut ini, ya!
1. Mengatasi dan mengelola stres dengan baik
ilustrasi orang bahagia (unsplash.com/Warren Wong) Stres dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, seperti karena adanya tekanan dari lingkungan sekitar atau lingkungan sosial. Ketika kamu merasa memiliki banyak tuntutan dan tugas yang tak berkesudahan, acap kali stres itu menghampiri dan menguasai diri.
Stres juga dapat dipicu oleh pikiran yang terbebani dengan masalah-masalah yang mungkin terjadi. Oleh karena itu, orang yang berpikir negatif cenderung lebih banyak mengalami stres.
Kondisi ini lantas dapat diatasi dengan berpikir positif. Jika kamu berpikir positif, kamu akan mampu menilai segala macam peristiwa yang terjadi dari sisi baiknya sehingga kamu tidak merasa berat dalam menuntaskan pekerjaan yang menjadi tanggung jawab, pun dalam menghadapi persoalan yang mendera.
Baca Juga: 5 Cara Positive Self-Talk untuk Meningkatkan Kualitas Hidup
2. Mampu bersikap optimis
ilustrasi orang tersenyum (unsplash.com/Mason Wilkes) Berbeda dengan orang yang berpikir negatif yang cenderung pesimis dalam menghadapi masalah, orang yang berpikir positif justru cenderung optimis. Ketika dihadapkan oleh suatu masalah, orang optimis akan senantiasa mencari akar permasalahan dan mencari solusi untuk mengatasinya. Sekalipun mereka merasa terpuruk di awal, mereka tidak akan membenamkan diri terus menerus dalam kesedihan, mereka akan kembali bangkit dan belajar dari kesalahan.
Berpikir positif penting bagi kamu untuk dapat memandang peristiwa lebih baik dan lebih luas lagi. Setiap masalah pasti memiliki jalan keluarnya dan setiap persoalan tentu menyimpan hikmahnya.
3. Menjaga tekanan darah
ilustrasi orang penat (unsplash.com/Yogendra Singh) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Tekanan darah tinggi atau hipertensi umumnya disebabkan oleh dua faktor, yakni keturunan dan gaya hidup. Lantas, bagaimana menjaga agar tekanan darah berada dalam kondisi normal?
Nyatanya pola pikir berpengaruh dalam menjaga tekanan darah. Tilong (2015) menjelaskan bahwa menjaga tekanan darah dapat dilakukan dengan menerapkan pola pikir yang baik, yakni senantiasa berpikir positif terhadap apa pun (tidak terburu-buru mengambil kesimpulan buruk dari tiap peristiwa yang terjadi).
Dengan berpikir positif, kamu akan memiliki pikiran dan hati yang tenang sehingga jiwa senantiasa dalam kondisi tenteram. Hal ini tentu berbeda ketika kamu selalu berpikir negatif. Hati dan pikiran pun justru akan panas yang membuat kamu mudah marah dan merasa cemas. Berpikir positif dapat dijadikan terapi bagi penderita hipertensi.
4. Mendatangkan kesehatan fisik dan mental
ilustrasi orang tersenyum (unsplash.com/Omar Lopez) Berpikir positif dapat mendatangkan kesehatan fisik dan mental. Mengapa demikian? Sebab berpikir positif erat kaitannya dengan kepercayaan diri dan ketenangan hati.
Melansir nuansa.nusaputra.ac.id, sikap percaya diri merupakan suatu fakta bahwa seseorang telah bahagia menjadi dirinya sendiri. Kepercayaan diri ini menggambarkan jiwa dan raga yang sehat.
Berbeda dengan orang yang senantiasa berpikir negatif, mereka cenderung melahirkan kebencian dan kekhawatiran secara terus menerus yang justru menjauhkan mereka dari rasa tenang. Bukankah hal itu sangat merugikan bagi kesehatan fisik dan mental?
Baca Juga: 5 Hal yang Menyulitkanmu Terus Berpikir Positif, Salah Siapa?
