10 Rutinitas Ini Bantu Kamu Lebih Produktif dan Redakan Stres

Yuk, jalani semangat baru!

pexels.com/Andrea Piacquadio

17 Januari 2021

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Tentunya kita menginginkan agar hidup yang kita jalani menjadi lebih produktif dan terhindar dari stres. Melakukan berbagai kegiatan dalam sehari gak jarang membuat tubuh kita mengalami penurunan stamina dan memungkinkan untuk mengalami gejala stres pada pikiran kita.

Karena itu, penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik yang dapat tetap membuat kita produktif, menurunkan gejala stres, mengurangi risiko terlalu lelah atau tidak produktif. Jangan khawatir, berikut ini ada sepuluh rutinitas yang dapat kita jadikan sebagai tips agar hidup lebih produktif dan redakan stres.

1. Rasa lemas saat bangun di pagi hari kadang membuatmu merasa gak semangat, setelah bangun tidur jangan lupa lakukan peregangan selama 2 menit ya!

unsplash.com/bruce mars

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Indy Mabarroh

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

10 Rutinitas Ini Bantu Kamu Lebih Produktif dan Redakan Stres

1. Rasa lemas saat bangun di pagi hari kadang membuatmu merasa gak semangat, setelah bangun tidur jangan lupa lakukan peregangan selama 2 menit ya!

2. Minumlah air putih terlebih dahulu agar lambungmu tak terlalu 'terkejut' dengan sesuatu yang akan masuk setelah itu

3. Mandi di pagi hari menggunakan air dingin biasa akan terasa lebih 'nendang' dibanding saat kamu mandi air hangat

4. Agar kesehatan kulit wajahmu tetap terawat, sempatkan melakukan skincare routine walau hanya dasarnya saja, ya. Ingat, sunscreen juga penting!

Editor’s picks

5. Biasakanlah untuk berolahraga setiap hari meskipun hanya sepuluh menit. Kamu bisa melakukan jogging, berjalan kaki di depan kompleks rumah, push up, bermain lompat tali, dan sebagainya

6. Jangan sia-siakan 'siraman' matahari di pagi hari, nikmatilah pemandangan sambil berjemur sebentar untuk menghirup udara segar

7. Sebelum melakukan aktivitas utama, makanlah sesuatu sebagai sarapanmu. Kamu bisa sekadar makan sereal atau roti jika tak ingin makan terlalu berat

8. Pikiran suntuk dapat membuatmu merasa sangat lelah, kamu bisa mulai melakukan kegiatan journalling atau painting untuk 'melepaskan' penatmu

9. Setelah selesai beraktivitas atau sepulang dari kantor, cobalah untuk menikmati secangkir minuman seperti teh hijau atau coklat hangat di sore hari untuk membantu merelaksasi tubuhmu

Rekomendasi Artikel

5 Plus Minus di Balik Sikap Suka Merendah, Apa Kamu Sudah Menyadari?

6 Kebiasaan yang Merusak Kepercayaan Diri, Hindari

5 Alasan Memilih Private Wedding, Momen Sakral Jadi Lebih Hikmat

7 Dekorasi Sangjit Tina Toon, Pancarkan Nuansa Mewah nan Megah

10 Gaya Busana dan Makeup Tina Toon saat Sangjit, Glam Serba Merah

5 Pilihan Tanaman Hias Daun Kecil untuk Pot Mini di Rumah

5 Strategi Efektif untuk Mengalahkan Kecanduan Media Sosial

7 Tips Mengubah Rasa Iri menjadi Motivasi, Fokus Kembangkan Diri

5 Cara Keluar dari Zona Nyaman, Pasti Bisa!

9 Padu Padan Outfit Motif Floral ala Joy Red Velvet, Anggun!

Tanda-Tanda Kucing Mau Melahirkan, Butuh Tempat yang Nyaman

7 Fakta Keluarga Mima Shafa, Anak Mona Ratuliu dan Indra Brasco

8 Gaya Fashion Taylor Swift, dari Business woman hingga Cewek Kue

7 Cara Berhenti PMO yang Ampuh Dilakukan

10 Rekomendasi Beach Club di Bali dan Harganya

Gaya Para Seleb Hadiri World Premiere 'Barbie The Movie'