Lakukan 5 Tips di Bawah Ini, Dijamin Gak Mengantuk Setelah Sahur!
Di bulan puasa jangan banyak tidur
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bulan puasa merupakan bulan penuh berkah. Perbanyak ibadah dan berbuat baik ya. Tidak hanya menahan lapar dan haus, kamu juga dituntut bisa menahan hawa nafsu dan amarah. Selain itu kamu juga tidak boleh malas-malasan selama beraktivitas dan menjadikan puasa sebagai alasannya.
Nah, agar tidak lemas saat beraktivitas selama berpuasa, kamu juga harus cerdas mengatur waktu tidur dan memilih porsi makan yang sesuai saat sahur. Biar gak gampang mengantuk saat setelah sahur, 5 tips ini wajib kamu baca!
1. Makan secukupnya
Setiap orang mempunyai kebutuhan asupan gizi yang berbeda-beda. Makan secukupnya dan jangan berlebihan. Makan banyak tidak menjamin kamu tehindar dari lemas ya, karena semua tergantung makanan yang dikonsumsi. Jadi, makan sesuai porsi perutmu. Pasalnya jika kamu makan berlebihan bahkan kekenyangan, kamu malah akan mengantuk.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.