5 Cara Atasi Tekanan Saat Usia 20an, Hidup Antigalau dan Stres!
Hadapi kehidupan dewasa dengan kebahagiaan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pada rentan usia 20an banyak orang kerap mengalami kegalauan hidup, misalnya ketidakpastian akan masa depan, mempertanyakan eksistensi diri, bahkan gamang dalam menentukan arah kehidupan. Hal demikian sejatinya wajar dialami, sebab fase tersebut menjadi transisi dari remaja menuju dewasa. Justru itulah yang dinamakan dengan pencarian jati diri.
Namun, banyak pula yang kerap merasa stres atau galau lantaran tekanan dan tuntutan yang mengikat di usia tersebut. Hingga tak jarang beban pikiran maupun mental semakin teruji.
Tetapi, ketika kamu tahu kiat-kiat dalam menghadapi fase tersebut, maka kamu mampu mengatasi krisis di usia 20an. Lantas apa rahasianya? Simak ulasan berikut, ya!
1. Identifikasi alasan yang kerap membuatmu takut dan khawatir
Faktanya, usia 20an identik dengan ketakutan maupun kekhawatiran. So, langkah pertama yang harus kamu ambil adalah mencari tahu alasan di baliknya. Benarkah ketakutan itu berasal dari kecemasan akan bayang-bayang masa depan yang tidak pasti? Atau, bersumber dari ketidaksiapan dirimu dalam menghadapi bertambahnya usia yang tentu akan sebanding pula dengan bertambahnya kompleksitas hidup?
Cobalah untuk identifikasi hal itu. Tulis dalam selembar kertas agar kamu selalu mengingatnya. Kemudian renungkan dengan baik dan segera ambil tindakan, ya!
Baca Juga: 6 Kegiatan Baru untuk Kurangi Stres, Mulai dari Sekarang!
Baca Juga: 5 Tips Jitu Hilangkan Galau dalam Islam, Berpahala!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.