TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Tips Ampuh Mengatasi Hilangnya Motivasi Karena Lelah

Bangkit dan percaya bahwa kamu bisa melalui semuanya

ilustrasi kelelahan (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Verified Writer
Januar Lestari

Kehilangan motivasi merupakan hal yang wajar terjadi pada setiap orang, terutama ketika telah berjuang lama untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Hal ini biasanya disebabkan oleh kelelahan fisik maupun emosional. Namun, jangan khawatir karena masih banyak cara untuk memulihkan motivasi. Berikut ini adalah lima tips yang bisa membantu kamu menghadapi hilangnya motivasi karena kelelahan.

1. Istirahatlah dengan cukup

ilustrasi wanita bersantai (pexels.com/Maria Helena Mazuroski)

Ketika merasa kelelahan, biasanya tubuh akan membutuhkan istirahat yang lebih banyak. Oleh karena itu, pastikan kamu memiliki waktu istirahat yang cukup setiap harinya. Selain tidur yang cukup, kamu juga bisa memperbaiki pola makan dan rajin berolahraga. Hal ini dapat membantu kamu mengurangi rasa lelah dan membuat tubuh menjadi lebih segar.

Baca Juga: 5 Alasan untuk Berhenti Menunggu Datangnya Motivasi, Ciptakan Sendiri!

2. Jangan terlalu keras pada diri sendiri

ilustrasi rebahan (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Seringkali, kehilangan motivasi terjadi karena kita terlalu keras pada diri sendiri. Kita merasa tidak puas dengan hasil yang telah dicapai dan akhirnya merasa kecewa pada diri sendiri. Namun, jangan terlalu keras pada diri sendiri dan cobalah untuk bersikap lebih fleksibel. Belajarlah menerima kegagalan sebagai bagian dari proses menuju kesuksesan.

3. Berbicara dengan orang-orang terdekat

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

ilustrasi persahabatan (pexels.com/RF._.studio)

Jangan ragu untuk berbicara dengan orang-orang terdekat tentang perasaan kamu. Ceritakan kepada mereka apa yang sedang kamu alami dan mintalah dukungan serta motivasi dari mereka. Hal ini dapat membantu kamu merasa lebih baik dan mendapatkan energi positif dari orang-orang terdekat.

4. Temukan kembali tujuan

ilustrasi bekerja (pexels.com/Anna Shvets)

Ketika kamu merasa kehilangan motivasi, cobalah untuk mengingat kembali apa tujuan awal kamu. Temukan kembali alasan mengapa kamu memulai perjuangan tersebut dan fokuslah pada tujuan kamu. Buatlah daftar tujuan yang ingin dicapai dan langkah-langkah yang harus diambil untuk mencapainya. Hal ini akan membantu kamu tetap fokus pada tujuan dan menghindari kehilangan motivasi.

Baca Juga: Kehilangan Motivasi Hidup, 5 Buku ini Patut Kamu Coba Baca

Verified Writer

Januar Lestari

Terbang bebas mengangkasa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
motivasi
motivasi diri
motivasi hidup
inspirasi hidup
Divert me
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

5 Alasan Mengapa Berlibur Bisa Menambah Pengalaman Baru, Eksplorasi 

14 Ide Outfit untuk Konser Taeyeon 2023, Siap Tampil Kece?

9 Inspirasi Summer Dress ala GMMTV Girls, Stylenya Super Manis

5 Cara yang Dapat Kita Lakukan untuk Mengurangi Krisis Iklim

7 Adu Gaya Happy Asmara Vs. Bella Bonita, Kompak Modisnya!

6 Hal yang Bisa Dipelajari dari Hubungan Dahulu yang Gagal 

6 Alasan Seseorang Suka Membesarkan-besarkan Masalah, Cari Perhatian?

5 Plus Minus Bekerja di Perusahaan Startup, Berani Coba?

10 Ide Style Hijab Sweater Over Shoulder, Modis Banget!

6 Alasan Hidup Harus Santai tapi Gak Boleh Terlalu Santai

Kisah Seorang Perempuan Terkena Vitiligo Karena Konsumsi Suplemen MLM

7 Posisi Jerawat dan Artinya, Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan Lho

Punya Banyak Unit, Yuk Kenal Lebih Dekat dengan NCT dan Sub Unitnya

12 Contoh Foto Profil WA Couple Pacar Terpisah yang Romantis

Lirik "Time of Our Life" - DAY6, dan Terjemahan Bahasa Indonesia

Punya Masalah Silent Treatment dalam Hubungan? Ini Cara Mengatasinya