5 Tips Ampuh Mengatasi Perasaan Putus Asa, Jangan Berhenti Berproses!
Jika kamu lelah, beristirahatlah
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perasaan putus asa bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja, terutama ketika menghadapi situasi sulit dan tantangan hidup. Meskipun normal untuk merasakan perasaan ini, namun ketika tidak ditangani dengan tepat, perasaan putus asa dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang.
Oleh karena itu, berikut ini adalah lima tips untuk mengatasi perasaan putus asa.
1. Fokus pada hal-hal yang dapat dikendalikan
Saat merasa putus asa, mungkin terasa sulit untuk melihat harapan atau kemungkinan perbaikan. Oleh karena itu fokuslah pada hal-hal yang masih bisa dikontrol seperti rutinitas harian, aktivitas fisik, dan hubungan interpersonal.
Melakukan hal-hal kecil ini dapat membantu memulihkan kepercayaan diri dan memberikan perasaan pencapaian kecil yang dapat membangkitkan semangat.
Baca Juga: 7 Tips agar Tak Lagi Mudah Putus Asa, Kegigihan Bisa Dipelajari
Baca Juga: 5 Cara Menyemangati Diri Sendiri Biar Full Energi Positif, Semangat!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.