Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Pernahkah kamu merasa sepi, hampa dan sangat asing ketika berada ditengah keramaian? Saat orang lain sedang asik bercengkrama dengan seseorang yang dekat dengannya, kau hanya berdiam diri dan meratapi nasibmu. Hati-hati, itu mungkin pertanda bahwa tingkat kepercayaan dirimu mulai turun.
Beberapa faktor yang memicu berkurangnya rasa percaya diri pada seseorang bisa datang dari berbagai arah, lingkungan juga sangat mempengaruhi pola berpikir seseorang. Mereka cenderung mempunyai masalah dalam membangun hubungan akrab dengan orang lain.
Bisa jadi karena takut akan penolakan karena pemikiran yang terlalu kritis, sehingga tidak bisa diterima oleh orang lain. Ketika rasa percaya diri turun, mereka akan merasa malas keluar dan bertemu orang banyak. Lantas, bagaimana cara mengatasi hal seperti ini?
1. Mulailah hari dengan senyuman
Unsplash.com/ Hian Oliveira Kamu pasti sudah tidak asing dengan istilah "Senyum adalah ibadah". Percaya atau tidak, ternyata hanya dengan tersenyum dapat menimbulkan aura positif dari dalam diri. Sehingga kita merasa selalu bahagia. Saat kita tersenyum, orang lain akan menandakan kita adalah orang yang ramah. Meski dalam keadaan terpuruk, jangan lupa untuk tetap tersenyum ya.
2. Kerjakanlah sesuatu yang kamu inginkan
Seringkali kita merasa dapat melakukan berbagai pekerjaan. Menjadi orang yang super sibuk, sehingga lupa memanjakan diri sendiri. Padahal, otak dan tubuh kita juga butuh untuk refreshing dari kegiatan yang membuatnya bekerja dengan lebih keras lagi.
Lakukanlah suatu pekerjaan karena memang kamu menginginkannya, bukan hanya karna kamu bisa. Dengan demikian, kamu akan menikmati pekerjaan yang dijalankan.
Baca Juga: Benarkah Kesepian Dapat Menurunkan Fungsi Otak? Berikut Kata Peneliti
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain
Instagram.com/isyanasarasvati Ketika kamu masih terus membandingkan diri sendiri dengan orang lain, kamu tidak akan pernah puas. Selalu merasa tersaingi dan mencari cara agar terlihat lebih unggul dari orang lain. Karena manusia hakikatnya selalu merasa tidak puas dengan apa yang ada dalam dirinya.
Selalu melihat kelebihan orang lain tanpa melihat kelebihan dirinya sendiri, begitupun sebaliknya. Untuk itu, kita harus selalu senantiasa bersyukur dengan segala pemberian tuhan.
4. Jangan mudah mengkritik seseorang
Unsplash.com/Priscilla Du Preez Setiap orang pasti punya pandangan tertentu terhadap orang lain. Suka ataupun tidak, orang yang di kritik akan merasa bahwa dirinya masih ada kekurangan. Biasanya kritikan yang sifatnya menjatuhkan akan sukar diterima oleh orang lain.
Oleh karenanya, kita harus berhati-hati ketika berbicara. Hargailah orang lain jika ingin dihargai. Jangan berharap semua orang harus sempurna, atau kamu akan kehilangan yang terbaik.
5. Berilah pujian
Unsplash.com/Katy Belcher Ketika kamu melihat suatu kelebihan atas hasil kerja keras dan usaha dari orang lain, jangan ragu untuk memberikan pujian yang hangat. Karena mereka akan senang dan menganggap itu sebagai acuan bagi mereka untuk semakin menaikkan kualitas diri. Jika kamu mendapat pujian dan apresiasi atas kerja kerasmu tentunya kamu juga akan merasa senang, bukan?
6. Berkumpul dengan orang yang memiliki minat yang sama
Unsplash.com/Helena Lopes Salah satu cara mengatasi rasa sepi dalam diri adalah berkumpul dengan orang-orang yang memiliki minat dan hobi yang sama denganmu. Karena kamu akan dengan bebas untuk saling berbagi ilmu dan pengalaman yang menarik satu sama lain. Berkumpullah dengan orang-orang yang membawamu dampak yang positif. Dengan demikian, kamu akan terhindar dari perbuatan yang menyimpang dan tentunya kegiatanmu akan jauh lebih bermanfaat.
Baca Juga: 7 Alasan Kamu Harus Berpikir Positif Atas Komentar Negatif Orang Lain
