5 Tips untuk Terhindar dari Stres, Cari Teman Bicara yang Mengerti!
Pelihara kesehatan mental sejak dini
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berbagai masalah dalam hidup memang tak bisa dihindarkan. Masalah tersebut juga kalau tidak ditangani akan membuat seseorang menjadi up and down. Mood kamu pun akan terbawa hingga titik yang dinamakan stres.
Ketika kamu sudah mengalami yang namanya stres, tentu ada banyak hal negatif yang akan keluar. Kamu gampang marah, terus merasa gelisah, tak mampu mengontrol diri, dan lain sebagainya. Kalau sudah seperti itu, tentu dirimu sendirilah yang akan dirugikan.
Nah, jika kamu sedang mengalami stres karena berbagai hal, lima tips di bawah ini bisa dilakukan untuk meredakan perasaan tersebut. Jangan sungkan untuk cerita ke orang lain, ya!
1. Cari teman untuk berbicara
Stres berawal dari banyaknya masalah yang kamu pendam sendiri. Membuat orang tidak tahu masalah yang kamu alami memang sangat bagus. Namun, jangan keseringan. Kamu juga perlu mengeluarkannya supaya tidak menumpuk dan menjadi beban.
Cari teman yang mau mendengarkan semua keluh kesahmu. Baik dari keluarga sendiri, ataupun sahabat. Dengan begitu, sedikit beban yang kamu alami akan ikut terbuang, hingga kamu merasa lega.
Baca Juga: 5 Cara yang Dapat Kamu Lakukan untuk Mengendalikan Stres Pekerjaan
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Cara Tenangkan Pikiran untuk Mengusir Stres, Patut Dicoba!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.