Jangan Ucapkan Kalimat Ini Pada Orang yang Depresi atau Semua Memburuk

2. "Gak usah dipikirkan!"

Serupa dengan kalimat sebelumnya, kita mungkin tak sengaja berkata "Gak usah dipikirin!" terhadap orang yang depresi. Padahal, sangat mustahil bagi orang depresi untuk berhenti berpikir. Semua pemikiran tersebut datang tanpa diundang!

Ketika mendengar ungkapan tersebut, orang depresi juga bisa merasa dituduh 'mengada-ada' akan keadaan mereka. Padahal, kita gak merasakan apa yang mereka rasakan lho!

3. "Yuk, lebih bersyukur!"

Ada berbagai alasan seseorang bisa mengalami depresi. Seperti rasa bersalah, rasa kehilangan yang mendalam, hingga rasa tidak mampu untuk menghadapi sesuatu. Dari semua alasan ini, berkata "Yuk, bersyukur!" kepada orang depresi, dirasa kurang pantas.

Mengucapkan hal tersebut, sama saja dengan memberi label bahwa dia tidak mensyukuri berkat-berkatnya. Ia bisa merasa malu dan merasa dirinya semakin tak berharga karena tidak bisa melihat berkat-berkat tersebut.

4. "Aku paham perasaanmu!"

Ungkapan selanjutnya mungkin terlihat empatik. Kita mungkin mengucapkan "Aku paham perasaanmu" agar orang depresi bisa merasa dipahami. Namun, ungkapan ini bisa berubah menjadi bumerang lho!

Pada kenyataannya, kita gak bakal bisa benar-benar memahami perasaan seseorang, kecuali kita yang mengalaminya sendiri. Oleh karena itu, orang depresi pun bakal sulit menerima ungkapan tersebut.

Ingat, depresi tidak sama dengan rasa sedih atau stres biasa lho! Semua orang bisa merasakan sedih, namun tidak semua orang merasakan depresi. Gak hanya itu, tingkat depresi setiap orang pun berbeda-beda.