Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kita semua ingin bahagia dalam hidup ini. Sayangnya, gak ada satu pun pendekatan yang bisa menjamin kebahagiaan untuk semua orang. Apalagi, tolak ukur bahagia bagi setiap individu bisa berbeda-beda.
Akan tetapi, berita bagusnya, ada beberapa kebiasaan dan hal-hal kecil yang tanpa kamu sangka ternyata bisa bikin bahagia, lho! Ingin tahu? Simak pembahasannya di bawah ini, yuk!
1. Olahraga
ilustrasi olahraga (pexels.com/RODNAE Productions) Olahraga gak hanya bikin tubuhmu sehat, tapi juga bagus bagi kondisi mental, lho. Dilansir MedicineNet, berdasarkan hasil riset yang dilakukan oleh University of Vermont, Burlington, ditemukan bahwa olahraga dapat meningkatkan mood kamu.
“Latihan aerobik intensitas sedang (bisa) meningkatkan suasana hati dengan cepat, dan peningkatan itu dapat bertahan hingga 12 jam,” ujar kepala peneliti, Dr. Jeremy Sibold.
Jadi, coba mulai sekarang jangan lewatkan rutinitas berolahraga. Entah itu jalan kaki di pagi hari, atau olahraga seperti senam ringan atau yoga yang bisa kamu lakukan di rumah. Efek bahagianya tahan lama!
Baca Juga: 5 Tips Bahagia Bersama Pasangan Saat LDR, Jangan Mengekang!
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
2. Miliki banyak uang
ilustrasi uang (pexels.com/Karolina Grabowska) Uang memang bisa membuat orang lupa diri dan mendorong tindakan-tindakan gak baik. Namun, kehadiran uang itu penting. Punya banyak uang, akan memberimu lebih banyak pilihan hidup, serta bisa lebih independen.
Coba kita berkaca di kondisi pandemik saat ini. Banyak karyawan yang hidup mengandalkan gaji, kemudian bingung saat kehilangan pekerjaan akibat PHK. Karena gak ada jumlah tabungan yang memadai, banyak orang terpaksa harus mengambil pekerjaan apa pun, meski gak suka.
Maka dari itu, jangan “alergi” dengan uang, apalagi malas-malasan untuk mencarinya. Mumpung masih muda, harus getol cari uang supaya bisa peroleh kemapanan sesegera mungkin.
3. Punya lingkaran pertemanan yang sehat
ilustrasi pertemanan (pexels.com/William Fortunato) Ada kalanya, kamu bisa lebih dekat dengan sahabat dibanding keluarga sendiri. Lingkaran pertemanan yang sehat memang bisa memberi perasaan dekat, meskipun gak sedarah.
Berkumpul dengan mereka yang punya perasaan tulus kepadamu bisa membuat hatimu diliputi rasa syukur serta kebahagiaan. Saat kamu sedih, mereka berusaha menghiburmu. Ketika kamu susah, mereka berusaha membantumu. Saat kamu terjatuh, mereka berusaha membuatmu semangat untuk bangkit kembali. Sahabatmu seperti ini?
4. Berbagi
Ilustrasi program kemanusiaan (unsplash.com/Joel Muniz) Bersedekah atau berbagi, meskipun sedikit, bisa membuatmu bahagia, lho. Gak percaya? Coba aja sendiri.
Ada kepuasan batin tersendiri saat kamu sadar bahwa tindakanmu yang gak egois itu, bisa membantu sesama atau setidaknya membuat orang yang kamu bantu tersenyum. Karena itu, meski kamu belum diberi kelimpahan, tetap sisihkan sebagian kecil rezekimu untuk berbagi ke sesama, ya!
Baca Juga: 5 Kebiasaan Orang Sukses yang Jarang Diketahui, Layak untuk Kamu Tiru!
