Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Merasa lemak di tubuhmu bertambah karena banyak makan dan jarang olahraga? Nggak perlu khawatir, karena kamu nggak perlu olahraga berat kok kalau mau berat badanmu turun. Yuk, coba 9 kegiatan ini! Dijamin bikin kamu berkeringat dan membakar lemak di tubuhmu!
1. Mengepel
Sumber Gambar: woodfurnitureidea.xyz Sambil bantu mama di rumah, mengepel bisa membantumu membakar lemak, apa lagi kalau kamu mengepel seluruh ruangan di rumahmu. Boleh juga sekalian menyetel lagu supaya kamu nggak bosan.
2. Menyuci baju
Sumber Gambar: kaltim.tribunnews.com Selain mengepel, menyuci baju juga menjadi salah satu kegiatan rumah yang bisa membantumu mengeluarkan keringat. Eits, dengan catatan menyuci bajunya dengan menggunakan tangan ya, bukan mesin cuci! Gerakan mengucek, memeras, menggilas, mengibas, dan menjemur mirip dengan gerakan saat berolahraga!
3. Senam
Sumber Gambar: hgcdiet.xyz Cari video senam yang cocok untukmu dan ikuti instruksinya! Kamu juga bisa mengajak teman atau anggota keluargamu untuk melakukan senam bersama. Makin seru deh!
4. Jogging keliling komplek
Sumber Gambar: popsugar.com Jogging sore keliling komplek bisa jadi alternatif olahraga ringan untukmu. Kalau kamu bosan melakukannya sendirian, bawa hewan peliharaanmu untuk jogging bersama!
5. Lompat tali
Sumber Gambar: fitnessua.tumblr.com Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Nah, kegiatan satu ingin pasti bakal bikin kamu banjir keringat sekaligus membakar kalori di tubuhmu! Olahraga ini termasuk ringan dan bisa kamu lakukan kapan saja.
6. Dance
Sumber Gambar: gangnamswagger.tumblr.com Putar lagu yang asyik dan berjogetlah! Selain seru, nge-dance juga bikin badanmu bergerak dan berkeringat! Jangan lupa mandi ya sehabis nge-dance, nggak mau kan badanmu jadi berbau nggak sedap karena keringatan? Dengan menggunakan Lifebuoy Shower Gel Konsentrat dijamin tubuhmu akan jadi lebih segar walaupun cuma dengan satu tetes sabun!
7. Naik tangga
Sumber Gambar: leftbankgirl.blogspotl.com Hindari lift atau eskalator dan cobalah naik turun tangga setiap hari! Kalori dan lemak dalam tubuhmu pastinya akan terkikis perlahan-lahan. Nggak cuma itu, naik turun tangga juga bisa menguatkan otot kakimu.
8. Jalan kaki
Sumber Gambar: wethepeoplestyle.com Kalau cuma ingin pergi ke tempat dengan jarak yang nggak jauh, pilihlah berjalan kaki dibanding naik kendaraan.
