Lakukan 4 Hal Ini Saat Ingin Melukai Diri Sendiri
Usaha menyakiti diri sendiri tersebut hanya akan merugikan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masih banyak yang salah pemahaman akan menyakiti diri sendiri merupakan bentuk pelampiasan saat seseorang sedang sakit. Menurut mereka yang melakukan tindakan menyakiti diri sendiri ini merupakan pertolongan pertama. Hal demikian tidak dibenarkan ya, karena usaha menyakiti diri sendiri tersebut hanya akan merugikan diri sendiri lebih banyak.
Ketika menyakiti diri sendiri ini semakin sering dilakukan, maka yang ada akan membentuk kebiasaan. Nah, kebiasaan ini buruk dilakukan maka lakukan lima hal ini saat ingin melukai diri sendiri. Yuk, pahami.
1. Lepaskan amarah dengan baik
Untuk menghilangkan kebiasaan melukai diri sendiri ketika ada banyak tekanan, maka kamu bisa memulai dengan belajar melampiaskan marah dengan baik. Sebab jika marah dilampiaskan dengan menyakiti diri akan besar kerugiannya. Maka dari itu, cobalah untuk mengalihkan amarah ke hal yang gak merugikan.
Contohnya saja meremas bantal, menggenggam es batu, merobek kertas bekas atau yang lainnya. Ketiga contoh di atas tidak akan merugikan diri dan orang lain. Dengan menerapkan hal ini kamu akan terselamatkannya dari perilaku buruk karena telah menyakiti diri sendiri.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Sudah Menyakiti Diri Sendiri Tanpa Disadari
Baca Juga: 5 Pola Pikir yang Harus Diubah agar Gak Mudah Menyakiti Diri Sendiri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.