5 Cara Simpel Cegah Kamu Terjebak Sedentary Lifestyle, Biasakan Ya!
#IDNTimesLife Bisa meski gak punya waktu khusus olahraga
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sedentary lifestyle adalah gaya hidup yang kurang gerak. Sehari-hari terlalu banyak duduk atau rebahan. Jelas, ini gak bagus buat kesehatanmu. Selain ancaman penyakit, berat badan juga jadi gampang naik. Benar atau benar banget nih?
Keharusan bekerja di depan komputer nyaris sepanjang hari memang membuat gaya hidup ini seperti tak terhindarkan. Namun gak perlu lagi terlalu khawatir, kamu masih bisa kok melakukan beberapa hal biar gak terlalu mager. Ikuti panduannya di bawah ini ya!
1. Kalau tempat yang dituju gak terlalu jauh, jalan kaki saja ketimbang naik kendaraan
Kandangkan dahulu sepeda motormu. Selama jaraknya gak terlalu jauh, jadikan jalan kaki sebagai satu-satunya cara untuk mencapainya. Kalau ada sepeda, jarak yang lebih jauh juga bisa dicapai dengan gowes.
Tanpa perlu meluangkan waktu untuk berolahraga di pusat kebugaran, jika ini selalu dilakukan, akan baik untuk menjaga kesehatanmu. Berjalan kaki juga bisa menurunkan stres, lho. Tentu saja, kamu juga jadi lebih leluasa bertegur sapa dengan orang-orang di sepanjang perjalanan.
Baca Juga: 7 Gaya Hidup Modern yang Merusak Otak, Mulai Hindari Kebiasaan Ini
Baca Juga: Cari Aman Harus Jadi Salah Satu Resolusi Gaya Hidup 2021
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.