4 Teknik Berpikir Positif Menggunakan Metode dari Elemen WOOP
Lakukan empat elemen ini untuk mengelola pikiranmu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berpikir positif memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan baik badan maupun pikiran seseorang. Hal ini mendorong produktivitas dan imbasnya seseorang yang menerapkan hidup selalu berpikiran baik bisa mencapai tujuannya lebih efektif.
Adapun metode berpikiran positif yang disebut WOOP yang mencakup elemen wish atau harapan, outcome atau hasil, obstacle atau rintangan dan plan of action atau rencana. Menurut studi ilmiah teknik ini dinilai berhasil, yuk cari tahu lebih lengkap tentang teknik berpikir positif menggunakan metode dari elemen WOOP.
Baca Juga: 5 Sebab Kita Kesusahan untuk Berpikir Positif saat Dilanda Masalah
1. Wish
Elemen pertama dari WOOP yang dikembangkan oleh Gabriele Oettingen seorang profesor psikologi ini adalah wish atau harapan. Pikirakan apa yang kamu harapkan seperti ingin menjadi seseorang yang kompeten dalam satu bidang atau apa pun.
Jangan ragu-ragu dengan wish atau harapan ini dan ciptakan untuk menantang dirimu. Pikirkan dan bebaskan diri dari ekspektasi orang lain yang akan menciutkan hatimu. Kini coba renungkanlah dan bayangkan apa sebenarnya yang jadi keinginan kamu?
Baca Juga: 5 Cara Berpikir Positif Saat Kamu Gagal, Jadikan Pengalaman Berharga
Baca Juga: 5 Kiat agar Terbiasa Berpikir Positif, Tanamkan Sugesti
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.