5 Alasan Mengapa Menulis Buku Harian Bisa Membantu Melegakan Pikiran

2. Membantu mengenal diri sendiri

Dengan membiasakan diri secara sadar dan penuh perhatian membaca kembali buku harian kamu, kamu bisa melacak pola perilaku pribadimu. Ini akan membantu kamu dalam mencapai tujuan dan merespons secara efektif terhadap tantangan. Kamu juga dapat melihat pola-pola yang menghalangi pertumbuhan pribadi dan profesional, dan hubungan yang sehat dengan diri sendiri dan orang lain. Dengan menjadi sadar dengan apa yang kamu temukan, kamu bisa melakukan perubahan yang kamu inginkan.

3. Tidak membutuhkan biaya yang mahal

Menulis buku harian tidak memerlukan biaya yang mahal, selain itu mudah diakses, dan mudah dikelola sendiri. Ini membawa sedikit efek samping dan dapat diterapkan oleh hampir semua orang di mana saja dan kapan saja. Kamu bisa menggunakan buku lama yang dimodifikasi untuk menulis atau membuat laman blog sendiri yang diprivasi.

3. Membantu kreativitas

Buku harian merupakan portal kreatif. Karena kamu berdialog dengan kehidupan batinmu sendiri saat menulis di buku harian. Sehingga kamu bisa memecahkan masalah dan menjadi kreatif. Menyimpan buku harian juga bisa menjadi inkubator di mana kamu memanfaatkan imajinasi, melepaskan kreativitas dan ide-idemu.

Paul Smith dan Betty Smith keduanya adalah perancang busana yang sama-sama menjaga kreativitas mereka tetap hidup dengan secara teratur menulis di buku catatan. Penulis seperti Virginia Woolf, Maya Angelou, Ralph Waldo Emerson, Henry David Thoreau, Sylvia Path dan Alice Walker bersama dengan ratusan penulis sepanjang waktu yang semuanya membuat buku harian dan jurnal yang telah menginformasikan penulisan dan produktivitas kreatif mereka.