Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Ketika sudah menikah dan menjadi orangtua, seseorang menanggung tiga beban sekaligus, yaitu kepada anak, pasangan, serta diri sendiri. Terkadang poin ketiga sering terlupakan karena begitu sibuknya dalam mengurus dan memenuhi kebutuhan keluarga.
Padahal, salah satu kebutuhan pribadi yang tak boleh dilewatkan adalah kebutuhan dalam merawat diri. Sudah semestinya kamu tetap meluangkan waktu untuk melakukan self care di tengah kesibukan menjadi orangtua. Lima ide self care berikut pun bisa kamu coba, nih.
1. Meluangkan waktu untuk merenung dan menyendiri
ilustrasi orang sedang berpikir (pexels.com/Vanessa Garcia) Pernahkah kamu merasa seperti kehilangan jati diri setelah menikah dan punya anak? Kalau iya, artinya kamu perlu mengambil waktu sejenak dan merenungi kembali apa yang telah terjadi padamu selama ini. Alhasil, kamu bisa merefleksikan langkah yang tepat dalam menemukan kembali dirimu yang dulu.
Luangkanlah waktu sekali seminggu untuk duduk menyendiri dan mengevaluasi hidupmu. Renungkan segala masalah yang ada dan temukan solusi terbaik untuk menyelesaikannya. Jadi, kamu fokus mempunyai waktu khusus tersendiri dalam memikirkan dan menyelesaikan masalah-masalahmu. Tidak perlu membahasnya pada waktu yang lain.
Baca Juga: 5 Self-Care yang Jarang Dibicarakan Orang dan Bisa Kamu Praktikkan
2. Berkumpul dengan teman-teman
ilustrasi pertemanan (pexels.com/Diva Plavalaguna) Setelah berkeluarga, mungkin ruang gerakmu dalam bersosialisasi dengan teman-temanmu jadi semakin kecil. Karena ada kesibukan dan tanggung jawab sebagai orangtua dan pasangan yang harus dijalani. Mau tidak mau berkumpul dengan teman bukan menjadi prioritas yang diutamakan lagi.
Namun, meski sesibuk apa pun usahakanlah untuk tetap bersosialisasi dengan teman-temanmu. Supaya kamu memiliki hubungan positif lainnya di luar hubungan keluarga dan bersama pasangan. Dengan berkumpul bersama teman-temanmu, kamu bisa saling sharing cerita mengenai kehidupan masing-masing dan hal-hal menarik lainnya.
3. Liburan bersama keluarga
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi keluarga sedang liburan (pexels.com/Rom Lach) Meluangkan waktu self care sendirian bisa jadi bukan opsi yang ideal untukmu. Kamu mungkin punya anak kecil atau bayi yang tidak bisa ditinggalkan terlalu lama. Kalau keadaannya begini, tentunya kamu harus melakukan kegiatan merawat diri yang melibatkan keluargamu.
Contohnya, kamu bisa mengajak anak dan pasanganmu pergi liburan keluarga bersama. Pilihlah tempat yang sesuai dengan usia anak dan budget yang dimiliki. So, kamu bisa refreshing, pun keluarga sekalian ikut refreshing.
4. Melakukan perawatan diri yang disenangi
ilustrasi orang sedang merawat diri (pexels.com/Gustavo Fring) Self care bisa dilakukan di dalam dan di luar rumah. Tergantung kesukaanmu. Misalnya, melakukan kegiatan perawatan diri yang bisa dilakukan secara mandiri di rumah atau pergi ke salon kecantikan dan tempat perawatan diri.
Beberapa perawatan diri yang bisa kamu lakukan seperti scrub wajah, memakai lulur dan masker, scaling gigi, waxing, meni pedi, mewarnai rambut dan sebagainya. Selain bertujuan untuk mempercantik dan merawat diri, anggaplah juga sebagai reward atas kerja kerasmu sebagai orangtua.
Baca Juga: 5 Sebab Orangtua Wajib Mengapresiasi Usaha Anak, Bukan Cuma Soal Nilai
