TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Kebiasaan Kecil yang Bisa Mengubah Hidupmu Lebih Baik, Yuk Terapkan!

Bermanfaat untuk fisik, mental dan pikiran

Pexels/Andrea Piacquadio
Verified Writer
Mia Lubis

Perubahan besar dapat dimulai dari hal-hal kecil. Nah, jika kamu ingin mengubah hidup menjadi lebih baik dan berkualitas, maka milikilah kebiasaan-kebiasaan kecil untuk mendukungnya.

Berikut ini adalah lima kebiasaan kecil yang dapat lakukan untuk membuat perubahan positif dalam hidupmu!

1. Menulis jurnal harian

Unsplash/Kat Stokes

Menulis jurnal merupakan salah satu yang dapat membantumu melepaskan emosi dan pikiran dalam diri. Kamu bisa menulis jurnal dengan isi yang kamu inginkan sesuai target hidupmu. Misalnya, kamu ingin mengelola emosi dengan lebih baik, maka kamu bisa menulis jurnal emosi harian.

Dengan menulis jurnal harian kamu juga akan semakin mengenal dirimu dan perjalanan hidupmu sendiri. Sehingga, kamu bisa menilai apa-apa saja yang baik dan buruk dalam hidupmu. Pun, kamu jadi lebih tahu selama ini yang menghambat dan mendukung kehidupanmu.

Baca Juga: Wah, 5 Kebiasaan Kecil Ini Menjauhkanmu dari Obesitas Lho!

2. Rutin melakukan olahraga

Unsplash/Carl Barcelo

Olahraga bagi orang-orang yang jarang melakukannya bisa dianggap sebagai aktivitas berat dan melelahkan. Padahal, olahraga itu punya beragam jenis dan manfaat lho. Jika kamu tidak suka olahraga dengan intensitas tinggi, maka kamu bisa memilih jenis olahraga yang lebih sesuai dengan karaktermu.

Nah, olahraga juga tidak harus dilakukan selama berjam-jam kok. Kamu juga bisa berolahraga dengan meluangkan waktu 30 menit per harinya. Karena yang paling penting adalah konsistensi dan tubuhmu terus aktif bergerak untuk memperoleh tubuh yang sehat.

3. Minum air putih saat bangun tidur

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Unsplash/quokkabottles

Air putih merupakan cairan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Kamu bisa menerapkan kebiasaan meminum air putih saat bangun tidur dan sebelum mengonsumsi makanan atau minuman apa pun.

Dilansir dari drinkhydrant.com bahwa meminum air putih saat bangun tidur dapat membantu mengeluarkan kotoran dari tubuhmu secara alami. So, sangat mudah dilakukan bukan?

4. Membaca buku

Unsplash/Joel Muniz

Membaca buku adalah salah satu kebiasaan baik lainnya yang bisa kamu terapkan. Kebanyakan orang-orang sukses adalah orang yang suka membaca. Dengan membaca buku, kamu bisa menambah wawasan, pengetahuan dan juga mendidik diri sendiri.

Nah, jika kamu belum terbiasa membaca, kamu bisa meluangkan waktu tenangmu sekitar 15-20 menit per harinya untuk membaca. Mulailah membaca buku-buku dengan topik yang kamu sukai. Temukan buku yang paling cocok dengan dirimu. So, lama-kelamaan kamu bakal merasa nyaman dan senang melakukannya.

Baca Juga: Keren, 5 Kebiasaan Kecil ini Dapat Membuat Karaktermu Semakin Disiplin

Verified Writer

Mia Lubis

Jika ada kesalahan / kekeliruan dalam tulisan saya adalah ketidaksengajaan. Ambil baiknya, buang buruknya. Thanks for reading!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
kebiasaan baik
inspirasi hidup
rutinitas
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

7 Potret Erina Gudono saat Kenakan Kebaya, Tampak Anggun!

8 Tanda dari Semesta agar Kamu Tidak Menyerah pada Cinta

Tips Pilih Tank Top Nyaman untuk Padu-padan Terbaik Musim Panas

Throwback Gaya Jadul Ariana Grande Sebelum Berani Tampil Seksi