5 Langkah Menumbuhkan Mental yang Tangguh dan Positif

2. Fokus pada masa kini

Salah satu ciri mental yang tangguh dan positif adalah mampu bersyukur atas segala hal yang telah dimiliki saat ini. Dikutip dari lifehack.org, sebuah blog tentang Mindfulness menyatakan bahwa untuk mendapatkan mental yang positif kamu harus bisa mengurangi rasa kekhawatiran. Oleh karena itu, cobalah fokus untuk memikirkan hal-hal yang ada di masa kini saja, dan mulai mengurangi pemikiran tentang masa lalu dan masa depan.

3. Sadari bahwa kamu dapat mengubah segala hal yang ada di dalam dirimu

Mental yang tangguh ternyata dapat dibentuk dengan sikap-sikap positif seperti mendorong kemampuan untuk berubah menjadi lebih baik. Ingat, segala yang terjadi di dalam hidupmu pada dasarnya dikendalikan oleh pikiran.

Jadi, cobalah untuk berpikir bahwa kamu bisa mengubah segalanya karena kamu bisa dan memiliki kemampuan yang memadai. Jangan sampai pemikiran burukmu justru membuatmu semakin terpuruk.

4. Cobalah untuk berlatih mencintai diri sendiri

Mental yang positif dan tangguh juga dapat ditumbuhkan dengan mencintai diri sendiri. Ini karena saat kamu mencintai diri sendiri, artinya kamu menerima segala hal yang kamu miliki. Dengan begitu, kamu bisa menyadari kekurangan dan kelebihan yang kamu miliki dan mengubahnya jadi sebuah kekuatan.