Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Seseorang yang diliputi perasaan tidak puas selalu merasa kurang. Walaupun hidupnya sudah berkecukupan, tapi tidak pernah menyadarinya. Anggapan kurang baik seperti ini bikin hidup terasa hambar. Kamu jarang sekali merasakan kebahagiaan.
Apakah perasaan tidak puas terhadap kehidupan bisa dihilangkan? Tentu saja bisa. Saat kamu mampu menetralisir perasaan gak puas, hidup terasa lebih bahagia. Merasa tidak puas menjalani kehidupan, yuk terapkan tujuh cara ini.
Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Perasaan Tidak Berguna, Mari Refleksi Sejenak!
1. Fokus mengembangkan diri
ilustrasi meningkatkan kualitas diri (pexels.com/Mikhail Nilov) Didominasi oleh perasaan tidak puas, kamu susah mendapatkan kehidupan yang bermakna. Walaupun memiliki pencapaian membanggakan, tapi tidak ada yang terlihat menarik. Kehidupan terasa hambar dan mengecewakan.
Ternyata, ada cara menghilangkan rasa tidak puas terhadap kehidupan. Kuncinya ada pada pengembangan diri. Jangan ragu mengasah bakat dan keterampilan. Saat potensi diri sudah terasah, kamu bisa menyadari kehidupan penuh dengan peluang berharga.
2. Belajar berdamai dengan realita
ilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio) Realita tidak selalu sejalan dengan ekspektasi. Ada kalanya berhadapan dengan kenyataan tak diharapkan. Contohnya kegagalan atau kekecewaan. Gejolak emosi negatif ini menghadirkan perasaan tidak puas.
Namun, rasa tidak puas harus cepat diatasi. Salah satu langkah yang perlu diambil yakni berdamai dengan realita. Terimalah kenyataan pahit dengan lapang hati. Kamu tidak perlu menyudutkan diri secara berlebihan.
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Rasa Jenuh saat Kuliah, Bikin Semangat Balik Lagi
3. Menerima ketidaksempurnaan dengan lapang hati
ilustrasi merasa percaya diri (pexels.com/Fauxels) Tidak salah kamu menginginkan kesempurnaan. Standar perfeksionis bisa menjadi motivasi agar terpacu menunjukkan kinerja terbaik. Tapi yang namanya ambisi kesempurnaan juga harus dikontrol karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.
Menerima ketidaksempurnaan dengan lapang hati bisa menjadi upaya menghilangkan rasa tidak puas. Kamu sadar jika standar perfeksionis tidak ada habisnya. Satu kesempurnaan tidak tercapai, sudah muncul lagi standar-standar kesempurnaan yang lain.
4. Menghargai setiap proses yang dilewati
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio) Perasaan tidak puas yang hadir bisa mengganggu keseimbangan hidup. Kamu tidak mampu berkonsentrasi menyelesaikan pekerjaan. Aktivitas yang seharusnya selesai tepat waktu jadi terbengkalai. Perasaan tidak puas sebenarnya bisa dihilangkan.
Di antaranya dengan menghargai setiap proses yang sudah dilewati. Meski tidak tercapai sesuai harapan, tapi itu bagian dari kerja kerasmu. Mampu menghargai proses, kamu akan sadar jika setiap fase yang dijalani berharga.
5. Melatih empati dan kepedulian sosial
ilustrasi solidaritas (pexels.com/Pixabay) Perasaan tidak puas yang mendominasi diri menghilangkan kenyamanan hidup. Tentunya mengurangi kadar kebahagiaan yang dirasakan. Kehidupan yang seharusnya memiliki nuansa bermakna jadi terkesan sia-sia. Langkah apa yang harus diambil untuk menghadapi situasi seperti ini?
Jawabannya dengan melatih empati serta kepedulian sosial. Sesekali lihat kehidupan orang yang kurang beruntung. Kamu akan mengetahui jika kehidupan yang dijalani sungguh berharga. Perasaan tidak puas akan berganti dengan syukur yang tidak ada habisnya.
6. Meluangkan waktu untuk aktivitas yang digemari
ilustrasi berolahraga (pexels.com/Andrea Piacquadio) Padatnya rutinitas bisa mempengaruhi suasana hati. Kamu merasa kehidupan yang dijalani tidak berharga. Muncul perasaan tidak puas meski sebenarnya sudah berkecukupan. Cara memandang hidup seperti ini bisa memengaruhi kebahagiaan yang kamu rasakan.
Dalam rangka menghilangkan perasaan tidak puas terhadap kehidupan, luangkan waktu untuk kesenangan. Kamu bisa memanjakan diri sejenak dengan aktivitas yang disukai. Contohnya meluangkan waktu untuk olahraga atau hobi yang dianggap menyenangkan.
Baca Juga: 7 Tindakan Tepat dalam Menangani Rasa Kurang Puas
