4 Kegiatan Produktif untuk Mengembalikan Suasana Hati yang Berantakan

2. Meluangkan waktu untuk menulis

Pasti kamu sudah tidak asing dengan kegiatan menulis. Di era perkembangan teknologi digital seperti sekarang, banyak wadah untuk menyalurkan ide melalui tulisan.

Ternyata menulis bukan sekadar kegiatan merangkai kata, tapi juga bisa menjadi sarana mengembalikan suasana hati yang berantakan.

Dengan menulis, kamu bisa menuangkan ekspresi dan pemikiran secara menyeluruh. Termasuk menjelaskan suasana hati yang sempat berantakan. Meskipun terlihat sederhana dan berupa kata, tapi menulis mampu membuat hati dan pikiran lebih lega. Kamu tidak merasa terbebani oleh emosi.

Baca Juga: 5 Benefit Self Talk yang Positif, jadi Mood Booster-mu

3. Mengisi waktu dengan berolahraga

Banyak hal kurang menyenangkan yang bisa menjadi sumber suasana hati berantakan. Contohnya saat kamu mendapati pekerjaan yang tidak kunjung beres atau saat kamu sedang berselisih paham dengan seseorang. Mendapati suasana hati yang berantakan, tentu kita harus menemukan kegiatan produktif untuk memperbaikinya.

Salah satu yang bisa dilakukan adalah mengisi waktu dengan berolahraga. Aktivitas fisik ringan seperti senam sederhana bisa membuat pikiran lebih rileks. Kamu tidak akan tertekan dengan suasana hati yang berantakan. Secara perlahan, bisa mengendalikan emosi dan pikiran agar tetap seimbang.