Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Setiap orang pasti memiliki kegiatan dan berbagai macam aktivitas yang dijalankan sehari-hari. Sering kali padatnya kesibukan tersebut membuatmu lupa untuk memperhatikan kebutuhan diri. Padahal itu penting, lho.
Ketika kamu sudah terlalu lelah, sebenarnya tubuhmu sudah memberikan tanda-tanda bahwa butuh waktu me time. Namun sering kali sinyal ini hanya kamu anggap sebagai angin lalu dan diabaikan begitu saja. Mulai sekarang, yuk, kenali apa saja tanda kalau tubuhmu sebenarnya sedang butuh me time.
1. Mengalami frustasi setiap saat
ilustrasi merasa pusing (pexels.com/Yan Krukov) Frustrasi dapat dialami oleh siapa pun. Salah satu hal yang dapat memicu hal ini adalah kurangnya upaya untuk memperhatikan diri. Tubuhmu sudah memberikan sinyal bahwa sebenarnya kamu sudah kelelahan dan butuh waktu istirahat, tapi kamu tetap memaksakan diri untuk bekerja.
Frustrasi yang terjadi setiap saat tentu menjadi tanda bahwa dirimu sedang tidak baik-baik saja. Fisik dan mentalmu sudah terlalu lelah dipaksakan bekerja secara terus menerus. Kamu harus segera meluangkan waktu untuk memperhatikan apa yang menjadi kebutuhan serta keinginan dirimu meskipun cuma sebentar.
Baca Juga: 5 Tips Membagi Waktu untuk Pekerjaan Full Time dan Part Time, Catat!
2. Gelisah sepanjang waktu
ilustrasi tertekan (pexels.com/Liza Summer) Salah satu tanda bahwa kamu sedang butuh waktu me time adalah merasa gelisah sepanjang waktu. Kamu khawatir jika apa yang sedang kamu kerjakan justru tidak dapat terselesaikan dengan baik atau takut karena selalu dibayangi oleh kegagalan.
Jika kamu sedang mengalami hal tersebut, mulailah memperhatikan apa yang menjadi kemauan diri. Meluangkan waktu sebentar untuk menuruti apa yang menjadi keinginan hati itu bukan hal yang merugikan, kok. Dengan hal tersebut semangatmu akan kembali terisi sehingga dapat menyelesaikan pekerjaan dengan baik.
3. Emosi tidak terkontrol
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi marah (pexels.com/Andrea Piacquadio) Pernahkah kamu bad mood sepanjang waktu? Rasanya jengkel dan ingin marah terus. Apa pun yang kamu temui, semuanya tidak ada yang benar. Ada kesalahan sedikit saja rasanya kamu sudah sebal dan ingin menumpahkan emosi.
Emosi yang mudah terpancing sebenarnya merupakan sinyal bahwa dirimu butuh waktu sejenak untuk membahagiakan diri. Tubuhmu sudah terlalu lelah menjalani rangkaian aktivitas yang tidak ada habisnya. Meluangkan waktu sebentar untuk me time akan membuat pikiran menjadi fresh sehingga emosimu menjadi lebih stabil.
4. Merasa jenuh dengan rutinitas
ilustrasi menatap laptop (pexels.com/Andrea Piacquadio) Rangkaian aktivitas yang tidak ada habisnya sering kali membuatmu jenuh dan bosan. Semangat menjadi menurun dan kamu mulai malas mengerjakan apa yang menjadi tanggunganmu. Ini merupakan tanda bahwa dirimu dirimu sedang membutuhkan waktu me time.
Kamu harus mulai memperhatikan diri dengan membebaskan dirimu sejenak dari tuntutan kerja yang menggunung. Tidak harus melakukan hal-hal yang besar dan menguras biaya, kamu bisa menghibur dirimu sejenak dengan hal-hal kecil yang kamu sukai seperti mendengarkan musik, minum teh, atau menonton film.
Baca Juga: 5 Pelajaran Berharga di Balik Rasa Lelah ketika Kamu Sedang Berjuang
