Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Menjadi seorang freelancer atau pekerja lepas adalah hal yang sangat menyenangkan, bagi orang yang memang suka bekerja dengan waktu yang fleksibel. Seorang freelancer bisa bekerja dimana saja dan kapan pun yang ia mau, karena memang ia sendiri lah yang mengatur ritme kerjanya.
Namun yang perlu diingat, jangan sampai lupa untuk memperhatikan kesehatan diri sendiri, karena kadang hal ini yang sering diabaikan oleh para freelancer, berikut adalah 5 tips kesehatan yang harus diperhatikan oleh seorang freelancer.
1. Istirahat yang cukup
ilustrasi orang tidur dari pexels.com/Ketut Subiyanto Menjadi seorang freelancer artinya kamu mempunyai waktu kerja yang fleksibel, kamu juga bisa menerima banyak pekerjaan lebih dari satu client, dengan begitu kamu pun akan mendapat pundi-pundi uang yang jauh lebih besar.
Namun yang perlu kamu ingat, bahwa kamu juga harus memperhatikan kesehatanmu. Jangan terlalu memforsir dirimu. Jika kamu cukup istirahat, maka tentu saja kamu dapat mengerjakan pekerjaanmu lebih baik dan lebih berkualitas.
Baca Juga: 5 Tips Biar Lebih Konsisten Menjalani Hidup yang Sehat
2. Mengonsumsi makanan yang bergizi
ilustrasi makanan sehat dari pexels.com/Trang Doan Tidak hanya istirahat yang cukup, kamu pun perlu mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi, seperti sayuran dan buah-buahan. Mengonsumsi makananan yang bergizi, selain mencegahmu terhindar dari berbagai macam penyakit, juga akan dapat membuatmu fokus dalam bekerja.
Jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin juga ya, sebagai suplemen makanmu!
3. Berolahraga secara rutin
ilustrasi foto jogging dari pexels.com/Centre for Ageing Better Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Buat para pekerja lepas seperti penulis, penerjemah, desain grafis, atau pekerjaan yang lebih sering menghabiskan waktunya di depan laptop, tentu saja butuh olahraga secara teratur, dan harus lebih banyak lagi bergerak.
Supaya tubuhmu tidak terlalu letih atau keram karena hampir sepanjang hari menghabiskan waktumu untuk duduk seharian. Kamu harus mulai menyusun jadwal untuk berolahraga secara teratur.
Lakukan kegiatan olahraga yang menyenangkan bagimu, seperti jogging di taman, selain dapat membuat tubuhmu lebih sehat, kamu pun akan lebih fresh lagi karena dapat berolahraga sambil melihat-lihat pemandangan di sekitarmu.
Selain tubuhmu lebih bugar, pikiranmu pun akan jauh lebih fresh lagi. Untuk kembali bekerja pun, akan jauh lebih menyenangkan.
4. Tetap menjalin komunikasi dengan teman atau kerabat
ilustrasi hangout bersama teman dari pexels.com/Ketut Subiyanto Menjadi seorang freelancer itu, berarti kamu memang sudah harus siap secara mental, untuk bekerja secara mandiri. Apalagi kalau kamu memilih pekerjaan freelance seperti menjadi seorang penulis, penerjemah, dan pekerjaan lainnya yang biasanya dilakukan secara personal.
Penting bagi seorang freelancer, untuk tetap menjalin komunikasi dengan dunia luar, kamu butuh bersosialisasi dengan yang lainnya, demi menjaga kesehatan mentalmu. Kamu bisa mencari waktu kosongmu, hanya untuk sekadar bersilaturahmi dengan kerabatmu atau hang out bersama teman-temanmu.
Baca Juga: 7 Tips Merawat Kulit saat Musim Hujan, Agar Tetap Sehat dan Glowing!
