5 Hal Sederhana yang Bisa Memperbaiki Hari Burukmu, Bisa Senyum Lagi!

2. Bersyukur

Cobalah sebelum tidur, ingat kejadian menyenangkan apa saja yang sudah terjadi pada hari itu! Panggil kembali memori yang penuh energi positif.

Syukuri berkah dan hal baik yang terjadi padamu setiap harinya. Dengan begitu harimu akan lebih positif dan berwarna.

3. Ucapkan kalimat yang positif

Kata-kata yang keluar dari mulutmu, akan menjadi dirimu. Cobalah untuk menghipnotis diri sendiri dengan kata-kata yang positif!

Merasa kesal dan marah ketika suatu hal buruk terjadi, itu manusiawi. Namun yang penting adalah setelah meluapkan itu semua, jangan lupa untuk menjadi seorang yang positif kembali.

4. Duduk tegak

Duduk menjadi salah satu cara untuk meredakan emosi. Ketika harimu menjadi buruk, cobalah untuk duduk tegak dan atur napas! Cerna satu-satu masalah apa yang terjadi! Jangan sampai kamu tergulung oleh emosi sendiri!