ilustrasi wanita minum air putih (pexels.com/Karolina Grabowska)
Beberapa orang tidak suka minum air putih karena rasanya yang hambar atau sibuk beraktivitas sehingga kurang memperhatikan asupan air putih. Tentunya hal ini bisa berbahaya bagi tubuh karena dapat menyebabkan dehidrasi, masalah pencernaan, dan gangguan metabolisme tubuh lainnya. Belum lagi jika kamu malah lebih sering mengonsumsi minuman yang berwarna.
Selain untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, air putih memiliki peran penting untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Kurangnya konsumsi air putih dapat menyebabkan demam, penurunan volume darah, dan meningkatkan risiko stres. Bagi kalian para mahasiswa, air putih juga dapat untuk mengurangi nyeri punggung akibat duduk terlalu lama.
Memelihara kebiasaan yang kurang baik hanya akan menurunkan kualitas kesehatan fisik dan mental seseorang. Dengan mulai menghentikan kebiasaan buruk, kita akan bisa meminimalkan risiko penyakit yang ada di atas. Yuk, tinggalkan kebiasaan buruk dan mulai meniti kebiasaan baik dengan penuh semangat.