5 Langkah untuk Menghilangkan Kecemasan Berlebihan pada Dirimu
#GoodLife Berikan pikiran positif pada diri sendiri
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak hal yang kita lalui di dalam hidup. Senang, sedih, marah hingga cemas sudah pasti pernah kita rasakan. Tak harus kejafian besar yang membuat kita bergetar dan merasa dikejutkan. Bahkan hal kecil pun bisa membuat kita cemas hingga takut berlebihan. Tentu saja hal ini seringkali menjadi penyebab banyaknya masalah yang terjadi.
Kecemasan memang bisa menghampiri siapa saja. Banyak hal yang membuat kita cemas hingga akhirnya tak bisa mengendalikan diri. Misal saat kamu harus mempresentasikan hasil penelitiaanmu di depan dosen atau penguji. Gugup sudah pasti, takut salah itu wajar. Namun jika kamu tidak mengontrolnya, maka rasa cemas akan mengganggumu sepanjang waktu. Kamu akan kesulitan berkonsentrasi, hingga akhirnya semua yang kamu persiapkan akan hilang begitu saja.
Lalu bagaimana agar kita bisa mengendalikan rasa cemas agar tidak berlebihan dan tidak mengganggu kehidupan?
1. Sadari bahwa kamu adalah manusia biasa
Mau bagaimanapun kamu berusaha, kamu akan tetap mengalami suatu kegagalan. Tenang, ini bukan akhir dari segalanya. Karena dari kegagalan, kamu banyak belajar dan mendapatkan banyak inspirasi untuk mengembangkannya di lain kesempatan.
Kamu adalah manusia biasa yang bisa melakukan salah. Kamu adalah manusia biasa yang tidak lepas dari rasa gugup yang menyiksa. Tidak perlu bingung akan hal itu. Terima saja, sadari saja dan jalani saja. Terima dirimu apa adanya. Semua lebih dan kurangmu sudah menjadi milikmu.
Baca Juga: 5 Hal yang Tak Seharusnya Dicemaskan Saat Kamu Beranjak Dewasa
Editor’s picks
Baca Juga: Buang 6 Kecemasan Ini Agar Hidupmu Kembali Bersemangat!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.