5 Tips agar Gak Lemas Saat Berpuasa
Biar puasanya jadi semangat dan lebih produktif
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Melaksanakan ibadah puasa merupakan hal yang wajib dilaksanakan umat muslim saat ini. Termasuk juga bagi kamu yang saat ini tengah menjalani ibadah puasa untuk menunaikan ibadahmu. Nah, selama kamu menjalani masa puasamu pasti pernah merasakan yang namanya lemas, lesu dan gampang capek.
Hal itu wajar terjadi karena setiap orang juga merasakan hal yang sama saat berpuasa. Namun agar puasamu bisa berjalan dengan lancar, semangat dan lebih produktif kamu harus bisa menjaga stamina tubuhmu tetap baik supaya terhindar dari rasa lemas dan lesu ketika berpuasa. Biar gak lemas pas puasa kamu harus perhatikan lima hal berikut ini!
1. Asupan makanan yang sehat
Saat berpuasa juga perlu memperhatikan asupan makanan yang baik sebagai bentuk tambahan energi untuk tubuh. Karena makanan yang dikonsumsi mempengaruhi bagaimana kondisi energi tubuh sebagai penunjang puasamu selama seharian.
Pilihlah makanan yang seimbang dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, karbohidrat kompleks dan protein. Hindari juga makanan yang terlalu pedas, asin dan berlemak karena dapat membuat kamu merasa haus dan lemas. Juga jangan sampai berlebihan dalam mengonsumsi makanan dan makanlah dengan porsi yang cukup tanpa harus berlebihan.
Baca Juga: 6 Tips agar Tetap Aktif dan Berenergi Selama Berpuasa, Wajib Coba!
Baca Juga: 5 Cara Melatih Anak Berpuasa Sejak Dini, Sabar dan Telaten!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.