TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

Hindari 5 Hal ini saat Kamu Marah, agar Tak Berujung Fatal

Jangan biarkan amarah mengontrol dirimu!

ilustrasi sedang marah (pexels.com/Liza Summer)
Verified Writer
Vera Yunii

Setiap orang tentu pernah menghadapi situasi yang membuat diri merasa bahagia, sedih, kecewa bahkan marah. Berbicara tentang marah, emosi yang satu ini normal dialami oleh manusia, asalkan dalam batas wajar.

Biasanya rasa marah muncul ketika kamu merasa ada sesuatu yang bertentangan denganmu sehingga membuatmu merasa gak nyaman. Meski begitu, marah gak selalu berarti buruk. Emosi ini juga membantumu untuk mengurangi stres agar tidak terpendam.

Namun, tidak dipungkiri jika amarah akan membuatmu lebih sulit untuk berkonsentrasi. Maka dari itu, ada beberapa hal yang sebaiknya kamu hindari saat sedang marah agar gak berujung fatal. Karena jika dilakukan dalam keadaan marah malah akan merugikan diri sendiri bahkan orang lain.

Apa saja kira-kira? Berikut ini penjelasan mengenai lima hal yang perlu kamu hindari saat marah. Simak baik-baik, ya.

1. Memperlihatkan kemarahan di media sosial

ilustrasi menatap handphone (pexels.com/Alex Green)

Jika kamu sedang dalam kondisi marah, lebih baik hindari untuk menunjukkan kemarahanmu di media sosial, ya! Bukan tidak mungkin jika dalam kondisi marah kamu tanpa sengaja bisa mengeluarkan kata-kata kasar dan membuat orang lain yang melihat dan mendengarnya merasa gak nyaman hingga kamu bisa dicap tidak memiliki etika oleh orang lain.

Apalagi penyebaran informasi dalam media sosial sangatlah cepat. Alhasil ini bisa jadi bumerang bagi dirimu sendiri. Jangan sampai keluargamu juga kena imbasnya akibat hal yang kamu lalukan. Hindari bermain media sosial sejenak saat kamu merasa marah, tunggu diri merasa tenang agar kamu bisa lebih berpikir jernih.

2. Berkendara

ilustrasi mengendarai mobil (pexels.com/JESHOOTS.com)

Berkendara adalah salah satu kegiatan yang memerlukan konsentrasi tinggi. Jika kamu sedang marah, sangat tidak disarankan untuk berkendara. Hal ini tentunya untuk menjaga keselamatan diri sendiri maupun orang lain di jalan.

Perlu diingat bahwa berkendara itu melibatkan keselamatan banyak orang di jalan. Dalam kondisi marah biasanya fokusmu akan terpecah dan akhirnya gak berkonsentrasi dalam berkendara. Lebih baik tenangkan diri terlebih dahulu dan mulai berkendara dalam konsentrasi penuh.

Baca Juga: 6 Tips Cegah Mudah Marah saat Sibuk, Jangan Dilampiaskan ke Orang Lain

3. Membuat sebuah keputusan

ilustrasi pasangan berdebat (pexels.com/Keira Burton)
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Mengambil atau membuat sebuah keputusan adalah suatu hal yang sangat penting. Sebaiknya jangan mengambil keputusan saat kamu sedang marah. Biasanya seseorang yang sedang marah akan cenderung nekat dalam membuat keputusan dan gak memikirkan risiko dari hasil keputusan tersebut.

Bukannya mendapatkan jalan keluar, kemungkinan yang terjadi justru kamu bisa mengambil keputusan yang salah dan merugikan diri sendiri atau orang lain. Berilah ruang dan waktu untuk menenangkan pikiranmu sejenak. Setelah itu, kamu bisa membuat keputusan dengan sebaik-baiknya.

4. Melampiaskan amarah pada orang lain

ilustrasi pasangan berdebat (pexels.com/Timur Weber)

Selanjutnya, salah satu hal yang perlu kamu hindari saat marah adalah berdebat atau melampiaskan amarah pada orang lain. Ingat, hal ini sangat tidak dibenarkan dan bisa berujung fatal. Emosi yang muncul ketika marah memang sangat sulit dijelaskan, bahkan terkadang semua hal yang kamu lihat dan dengar saat itu kamu rasa salah.

Bahkan gak sedikit yang melampiaskan amarahnya pada orang yang gak bersalah dan gak ada hubungannya dengan kemarahan yang kamu alami. Daripada kamu merugikan orang lain, sementara carilah tempat yang jauh dari keramaian hingga dirimu merasa lebih tenang. Hal ini tentunya untuk menghindari keributan yang tidak diinginkan.

Baca Juga: 5 Dampak Buruk Tidak Bisa Kontrol Emosi Berlebih, Awas Menyesal!

Verified Writer

Vera Yunii

Senang menulis untuk berbagi informasi :)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
marah
kontrol emosi
emosi negatif
Give me Perspective
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

7 Potret Erina Gudono saat Kenakan Kebaya, Tampak Anggun!

7 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Jelang Persalinan

8 Masalah Menyusui yang Sering Terjadi Pasca Persalinan

Ingin Menikah di 2023? Ini Tanggal Pernikahan Terbaik Menurut Astrolog

Kenapa Suami Selingkuh Saat Istri Hamil? Ini Alasannya!

8 Tanda dari Semesta agar Kamu Tidak Menyerah pada Cinta