Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Semakin meningkatnya wabah COVID-19 mengharuskanmu untuk nggak kemana-mana dulu. Bosan atau ingin mencari kegiatan baru biar hari-harimu terisi, bukan hanya tidur-makan-mandi?
Nih, ada 7 gaya hidup positif yang bisa kamu terapkan selama di rumah. Apa aja ya?
1. Makan masakan di rumah
Mungkin sebelumnya kamu lebih sering makan di luar daripada di rumah. Padahal kamu nggak tahu higienis atau nggaknya makanan di luar. Nah, inilah saatnya kamu berkreasi di rumah dengan masakanmu sendiri. Selain lebih sehat dan terjamin, memasak sendiri di rumah jauh lebih hemat ketimbang kamu membeli makanan di luar.
2. Konsumsi makanan sehat
Dengan memasak di rumah setiap hari, kamu pasti kebingungan memilih menu makanan. Memperhatikan menu makananmu juga penting banget di tengah wabah COVID-19 ini loh. Usahakan kamu selalu mengonsumsi makanan yang berprotein dan bervitamin misalnya makanan laut, sayur, dan buah-buahan. Itu akan menjaga imunmu tetap kuat. Selain itu minum yogurt dan teh hijau juga dapat membantu meningkatkan sistem imunmu.
Baca Juga: COVID-19: 5 Tips Bijak Mengelola Keuangan Bagi Karyawan selama Wabah
3. Menjaga kebersihan
Mungkin kamu termasuk ke dalam orang yang cuek-cuek aja tentang masalah kebersihan sebelumnya. Di saat seperti ini kamu harusnya lebih terdorong untuk menerapkan hidup bersih. Menjaga kebersihan di tengah pandemi ini bisa dilakukan dengan cara yang paling sederhana seperti selalu cuci tangan dan menyemprot rumah dengan disinfektan secara rutin.
4. Berolahraga
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Kamu bisa menjaga tubuhmu tetap sehat dengan berolahraga di halaman atau sekitar rumahmu saja. Nggak perlu yang berat-berat, kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti jogging, peregangan tubuh, senam atau olahraga ringan lainnya. Jangan lupa lakukan ini secara rutin ya, guys.
5. Sharing bersama keluarga
Di saat seperti ini, gunakanlah waktumu sebaik-baiknya bersama keluarga. Lakukan hal-hal menyenangkan yang belum sempat kamu lakukan sebelumnya bersama mereka di rumah. Dengan lebih banyak waktu sharing, kalian bisa saling membuka pikiran dan lebih harmonis.
6. Memperbanyak ibadah
Di tengah kekacauan seperti ini, tetaplah menyikapinya dengan tenang. Kamu nggak perlu gegabah. Selain raga, jiwamu juga harus tetap sehat. Selalu berdoa supaya kamu tetap berpikir positif. Jangan lupa untuk terus bersyukur. Hindari panik dan cemas berlebihan karena itu dapat merugikan dirimu sendiri dan orang lain.
Baca Juga: Tak Diketahui Asalnya, Beredar 7 Teori Konspirasi COVID-19
