5 Cara Meningkatkan Self Care agar Kesehatan Mental Tetap Terjaga
Yuk, selalu jaga afirmasi positif dalam dirimu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjaga kesehatan mental harus dimulai dari diri sendiri. Tentang bagaimana kamu bisa merasa damai dan tentram tanpa banyak memikirkan hal di luar kendalimu. Caranya adalah dengan meningkatkan self care atau kepedulian terhadap diri sendiri.
Dengan self care kamu akan menjadi lebih mindfulness dan mental lebih terjaga. Sadar dengan keadaan diri dan mendapatkan ketenangan dari dalam. Berikut merupakan lima cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan self care!
Baca Juga: 8 Cara Menumbuhkan Self-Love agar Kesehatan Mental Tetap Terjaga
1. Selalu jadikan kualitas sebagai prioritas dalam hidup
Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan mendapatkan hidup yang berkualitas. Beberapa aspek dalam kehidupan seperti makanan, waktu dengan orang terdekat, istirahat, ketenangan pikiran, dan melepaskan apa yang tak bisa kamu kontrol.
Jadikan semua itu sebagai prioritas agar kamu lebih fokus pada hal-hal di sekitarmu. Daripada harus mengurusi segala sesuatu yang tak bisa kamu kontrol, seperti pandangan, opini dan juga penilaian dari orang lain yang tak cukup dekat denganmu.
Baca Juga: 5 Ide Self-Care untuk Penulis yang Meningkatkan Fokus dan Kreativitas
Baca Juga: 5 Tips saat Kamu Mulai Jenuh dengan Kehidupan, Isi Kegiatan Positif!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.