5 Tanda Kamu Alami Duck Syndrome, Tenang tapi Tertekan

2. Kesulitan untuk merasa tenang, kelelahan hingga sulit tidur 

Pikiranmu terus memikirkan hal-hal yang sebenarnya tak terlalu penting untuk dipikirkan. Sehingga kamu menjadi kesulitan untuk merasa tenang, bahkan hingga di malam hari. Setiap kali ingin beristirahat atau tidur kamu kembali memikirkan banyak hal yang sebenarnya belum terjadi di hidupmu. Tetapi kamu terlalu mengkhawatirkannya dan membuatnya seolah-olah menjadi nyata.

3. Sering merasa kesepian dan memandang rendah diri sendiri 

Kamu akan sering mengasihani diri sendiri karena jiwamu yang kosong dan kesepian. Merasa tak pantas dan tak berharga seperti orang lain di sekitarmu. Kamu semakin menikmati tekanan dan rasa terpuruk yang sebenarnya kamu bangun sendiri.

Padahal kamu tidak perlu memikirkan hal tersebut. Hanya saja pikiranmu sudah terlalu kalut dan terbangun pola pikir bahwa kamu pantas mendapatkan hal tersebut.

4. Merasa banyak hal terjadi di luar kendali 

Kamu akan kesulitan mengendalikan banyak hal di dalam hidupmu. Walaupun hal tersebut terlihat mudah bagi orang lain, tetapi kamu sulit untuk menghadapinya. Bukan karena kamu tak sanggup, tetapi pikiranmu sendiri yang membuatmu tak yakin mampu untuk melakukan hal tersebut. Jika dibiarkan lama kelamaan kamu akan kehilangan kapabilitas terhadap dirimu sendiri.