Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Mental yang kuat sangat dibutuhkan dalam menjalani kehidupan. Sebab, mental yang kuat akan sangat berpengaruh dalam membentuk karakter pribadi seseorang. Terdapat beberapa hal yang hanya dilakukan oleh orang yang benar-benar bermental kuat.
Kebiasaan yang dilakukan membutuhkan konsistensi dan keteguhan hati yang besar. Orang yang bermental kuat gak akan mudah menyerah terhadap berbagai situasi yang ia hadapi. Inilah lima kebiasaan yang hanya akan dimiliki oleh orang yang kuat mentalnya!
1. Memiliki kemampuan adaptasi yang sangat baik
ilustrasi bersama rekan kerja (unsplash.com/officestock) Sesuatu yang pasti, di dalam hidup ini akan mengalami perubahan. Orang yang mudah beradaptasi dengan perubahan mudah untuk mengikuti perkembangan zaman. Kalau kamu gak bermental kuat, pasti akan sulit untuk bisa tahan dengan gempuran perubahan.
Perubahan terkadang membawa ketidaknyamanan. Orang yang bermental kuat akan menyambutnya dengan positif. Mental yang kuat akan melihat perubahan bukan sebagai ancaman, melainkan kesempatan baru. Mempersiapkan diri untuk beradaptasi dengan cepat dan mencari cara untuk terus maju.
2. Selalu berpikiran positif dan optimis
ilustrasi wanita atraktif (unsplash.com/nixcreative) Optimis adalah ciri dari mental yang kuat dan ini adalah kebiasaan yang langka. Sebab, akan lebih mudah untuk menyerah dan pesimis dengan keadaan. Optimis dalam arti kamu bisa menghadapi segala tantangan tanpa banyak mengeluh atau berpikiran buruk.
Optimisme akan memberikan lebih banyak peluang, karena kamu punya banyak energi untuk berusaha. Kamu bisa fokus dalam banyak hal, merasa syukur dan bahagia atas kehidupanmu. Itu semua yang akan membuatmu lebih bisa melihat peluang di saat orang lain mungkin melihat hambatan.
Baca Juga: Perbedaan Mental Health dan Mental Illness, Jangan Keliru!
3. Memiliki kesadaran diri penuh
ilustrasi bersikap mindfulness (unsplash.com/elidefaria) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ini adalah salah satu kebiasaan orang bermental kuat. Sadar akan keadaan diri sendiri dalam situasi masa kini. Kamu sangat memahami perasaan, tindakan, hingga respons dalam menghadapi sesuatu.
Kamu juga memahami bagaimana sikapmu bisa memengaruhi orang di sekitarmu. Sering melakukan refleksi diri, merenung, menulis jurnal harian, hingga bermeditasi. Dengan begitu, kamu akan lebih sadar akan kondisi dirimu, di masa lalu dan di masa kini. Kamu lebih bisa mengendalikan emosi dan mengelola reaksi dengan efektif.
4. Sering merawat kesehatan mental
ilustrasi pria dengan kesehatan mental (unsplash.com/cferdo) Orang dengan mental kuat mengerti caranya merawat diri. Dalam arti ia mengerti bagaimana untuk menyelaraskan antara fisik dan psikis. Kebutuhan akan keduanya sama-sama penting, dan kamu berusaha untuk selalu memenuhi keduanya.
Misalnya, kamu berusaha untuk mempertahankan kehidupan yang seimbang. Tidur yang teratur, diet sehat, bekerja, dan beristirahat yang cukup pada keduanya. Merawat diri juga gak sampai di situ saja, tetapi juga tentang bagaimana menetapkan batasan, bertanggung jawab, dan gak berekasi berlebihan serta meminta dukungan saat dibutuhkan.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Tak Takut Ambil Risiko dalam Hidup, Mentalnya Baja!
