Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kebiasaan yang kamu lakukan di pagi hari, ternyata bisa memengaruhi mood kamu selama seharian penuh, lho. Itulah sebabnya, banyak orang yang menganggap ritual pagi hari itu sebagai salah satu momen penting yang gak boleh dipandang sebelah mata. Nah, buat kamu yang sering mengalami bad day, inilah 7 hal yang IDNtimes rekomendasikan untuk kamu lakukan di pagi hari. Dijamin, mood kamu bisa jadi lebih positif hingga 12 jam ke depan!
1. Dengarkan musik yang bikin semangat
Pagi hari dengerin Raisa? Gak masalah, tapi kalau bisa jangan pilih lagu yang galau, ya. Soalnya, hasil penelitian dari Harvard University menunjukkan adanya pengaruh dari pilihan morning song dengan mood yang kita rasakan sepanjang hari. Kalau lagunya bernada ceria, kemungkinan besar kita akan lebih semangat. Namun kalau lagunya sedih, bisa jadi kita akan merasa mellow seharian penuh. Hmm, gimana menurutmu?
2. Membaca quotes inspiratif
Di pagi hari, technopreneur Bill Gates membiasakan diri untuk membaca buku agar ia mendapatkan motivasi. Kamu juga bisa lho, mengikuti jejaknya tersebut. Berhubung di pagi hari waktu kita cukup terbatas, kamu bisa mengganti buku dengan petikan quotes inspiratif dari tokoh-tokoh terkenal, sebelum mulai beraktivitas. Tinggal browse dari handphone, pilih quote yang kamu suka, dan jadikan dorongan supaya kamu bisa lebih positif menjalani harimu!
3. Membersihkan wajah juga jadi momen penting
Meski terdengar simpel, namun lima menit yang kita gunakan untuk membersihkan wajah ternyata bisa berpengaruh lho, untuk mood seharian. Apalagi buat para cewek yang hendak memakai makeup; biasakan untuk membersihkan wajah terlebih dahulu ya, agar wajah kamu jadi bersih dan segar.
Buat kamu yang anti ribet, bisa menggunakan Ovale Cleansing Gel untuk digunakan. Hanya dalam waktu 5 menit, kamu bisa mendapatkan wajah yang bersih, lembut, dan segar, tanpa terasa lengket. Tinggal usapkan gel dinginnya ke wajah, lalu bersihkan dengan kapas. Tersedia 2 varian sesuai kebutuhanmu, yakni Ovale Cleansing Gel yang terbuat dari Aloe Vera dengan tambahan Magnolia & Pro Vit B5 untuk mencerahkan wajah, serta Ovale Cleansig Gel yang terbuat dari Aloe Vera dengan tambahan Lemon Extract untuk kulit berjerawat.
4. Mandi dengan air dingin
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Meski mandi pagi menggunakan air panas juga gak salah, namun menggunakan air dingin diyakini bisa membangunkan seluruh bagian tubuh, sehingga kita merasa lebih semangat untuk bergerak. Terutama untuk mendinginkan kepala yang akan berpengaruh terhadap kesiapan kinerja otak untuk beraktivitas nanti. Tentunya, mandi dengan air dingin bikin kita merasa lebih segar, bukan?
5. Menikmati minuman favorit
Mungkin, beberapa dari kita merasa mual apabila harus mengonsumsi makanan yang berat di pagi hari. Setidaknya, kamu bisa menikmati minuman favorit di pagi hari, seperti kopi, teh, ataupun jus. Sehingga, kamu pun gak akan merasa lemas untuk mulai beraktivitas.
6. Dilarang mager: lakukan olahraga ringan
Dengan melakukan gerak ringan, tubuh kita akan mengirimkan sinyal aktif ke otak yang bisa memompa semangat dan bikin kita merasa berenergi. Gak perlu lama-lama, lima menit juga cukup kok untuk memanaskan dan melenturkan tubuh, misalnya lompat menggunakan skipping rope.
Membersihkan wajah setelah berolahraga itu penting, terlebih jika kamu memilih untuk berolahraga di luar ruangan. Supaya gak ribet, pilihlah pembersih wajah yang praktis untuk digunakan, misalnya seperti Ovale Cleansing Gel. Kemasannya praktis di bawa saat beraktivitas, dengan cara pemakaian yang sangat simpel. Cocok banget deh buat dibawa oleh cewek yang aktif.
